哪里看心理咨詢：請給予我建設性的建議

自己的人格特質(zhì)是內(nèi)向并且神經(jīng)質(zhì)的、氣質(zhì)郁悶,關于心情的敏感性較高、心情動搖崎嶇大,負性心情的調(diào)理能力差、簡單深陷于其間難以自拔、并且需要花很長時刻才干平復這些心情。并且我現(xiàn)在的身體狀況也不是很好,不能自理需要人照料,所以照料者的心情和心情會對我形成很大的困擾有時候乃至是毀滅性的沖擊。懇求教師協(xié)助我。我知道心理學只能處理心情問題,處理不了實際困難。我只期望可以平靜地度過這段風刀霜劍嚴相逼的日子,托付