青少年的心理：怎么辦啊!這是怎么回事兒啊

正常狀況下有這種越想控制自己不去留意周圍聲響或事物,成果越去留意的狀況嗎?學(xué)習(xí)時(shí)感覺總是有一種很強(qiáng)壯的意念去留意自己的手,頭發(fā),或其他周圍事物,于是就暗示自己不要去留意它們,專注學(xué)習(xí)。但感覺越想不去留意,越是把那種留意強(qiáng)化了。但換一種做法,任由自己去留意。盡管這樣能讓那種意念漸漸消失,也沒有那種想控制自己不去留意但卻控制不了,余光總是在留意那些周圍事物的對(duì)立。可是這種消失繼續(xù)不了多久,一旦下一次不經(jīng)意間留意到周圍事物,自己的手或頭發(fā)這些,又會(huì)激起那種強(qiáng)壯的意念讓自己去留意它們。