安徽心理咨詢：感覺最近狀態(tài)很不好

疫情開端一向失眠,開端是白日睡多了,晚上睡不著。后來調(diào)理過可是調(diào)理不過來。有一次覺得頭很疼只好睡覺,之后又是通宵睡不著,過了幾天頭又十分疼。然后最近一段時(shí)刻睡覺有必要聽著人說話(平常會(huì)看直播),房間安靜下來就不舒暢。大約一星期時(shí)刻會(huì)心情欠好,想看哀痛的電影。接連幾天深夜睡覺潰散大哭,看到一句話一個(gè)視頻也想哭,很少有過幾回想割腕的聲響,可是會(huì)沉著下來,不想死怕死,可是又很想劃自己的皮膚。朋友約著出門也十分焦慮,一向懊悔想快點(diǎn)回家。回家之后感覺很嚴(yán)重,一向很嚴(yán)重,沒辦法仔細(xì)洗漱,只想立刻安靜下來不要做任何事,可是一個(gè)人坐在房間仍是很嚴(yán)重一向古怪的感覺。到夜晚很想找朋友說說話……身體方面應(yīng)該是吃飯不規(guī)則的原因,最近掉秤5斤左右。最近一周蹲下站起來會(huì)暈眼睛黑,臂膀酸。我不清楚是因?yàn)樾⒉恍腥允鞘裁丛?最近感覺很嚴(yán)重不舒暢,難以入眠,簡(jiǎn)單哭。