武漢心理咨詢中原專業(yè)：一位想要改變現(xiàn)狀的在讀高中強(qiáng)迫癥患者

教師您好我本年讀高二然后在初三的時(shí)分就開端強(qiáng)制要求自己上課必定不能分心,其時(shí)還沒注意到,所以就一向這樣焦慮地走完初三一年,其實(shí)細(xì)心想想好像在小學(xué)的時(shí)分就有這種傾向了其時(shí)懼怕鬼魅,晚上睡覺怕黑,所以就把自己的頭蒙在被子里,哪怕顯露一點(diǎn)縫隙我也會感到十分懼怕...現(xiàn)在逼迫癥真的一向困擾著我我閱覽學(xué)習(xí)了森田療法文章順從其美為所當(dāng)為可是仍是會苦楚,感覺自己學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去很懊喪從之前的余光逼迫到現(xiàn)在余光逼迫盡管沒有了可是會憂慮自己的脖子被什么東西碰到我感覺這一切都是由于我太重視學(xué)習(xí)了我測驗(yàn)告知自己不要這么逼自己學(xué)習(xí)盡管癥狀好像會緩解可是我又憂慮我會不會因而學(xué)習(xí)遭到耽擱上課錯(cuò)失什么重要內(nèi)容之類的我現(xiàn)在在本地的最好的高中上學(xué)在最要點(diǎn)的班級我感覺自己十分介意成果一考欠好就十分懊喪懊喪我真的很苦楚!!那種想學(xué)習(xí)又學(xué)不進(jìn)去的感覺太苦楚了我總想拼一把可是又感覺自己被逼迫癥給耽擱了我真的想改動現(xiàn)在這種狀況!請問您能夠給我些什么主張嗎謝謝您了!!