心理咨詢的定義是什么：強(qiáng)迫性聯(lián)想怎么辦-

敬重的咨詢師您好:我曾經(jīng)有過(guò)焦慮和強(qiáng)迫性思想,現(xiàn)在的癥狀便是我的想入非非,操控不住的。比方我需求正常作業(yè),需求去做一件工作,這個(gè)工作是正常的我應(yīng)該做的工作。可是會(huì)忽然冒出一個(gè)主意與我要做的工作敵對(duì),這個(gè)主意告訴我你不能去做這個(gè)工作,不然一些人的靈魂就會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi),或許我的親人的體內(nèi),或許我的親人就會(huì)有欠好的工作產(chǎn)生。就這樣我就會(huì)十分驚駭或許焦慮,我假如持續(xù)去做我想做的工作,就會(huì)十分難過(guò)和不安。這樣的主意耽擱我去做許多正常的工作,嚴(yán)重影響了我的作業(yè)效率。我應(yīng)該怎么做呢?這個(gè)主意為什么會(huì)立馬就冒出來(lái),我該怎么做呢?