錨定心理：我最近脾氣暴躁情緒抑郁焦慮,控制不住自己

在我十歲的時(shí)分父親犯事進(jìn)了監(jiān)獄,母親和父親離婚帶著我和弟弟到外婆家,從此我和弟弟跟著外婆日子,媽媽終年在外作業(yè),后又重組家庭,我24歲成婚,26歲有了自己的孩子,與婆家聯(lián)系不和睦,婚前就鬧了不愉快,懷孕后婆家也沒(méi)人關(guān)懷,產(chǎn)后至今都是一個(gè)人帶孩子在老家,老公在城里作業(yè),從上一年下半年開(kāi)端,常常由于一些小事我就火山爆發(fā),對(duì)孩子也動(dòng)過(guò)手,過(guò)后也特別懊悔,現(xiàn)在簡(jiǎn)直都很少笑,對(duì)孩子和老公都極端沒(méi)有耐性,也不愛(ài)裝扮自己,不愛(ài)出門,不愿意與人溝通,有過(guò)很屢次輕生的想法,特別苦楚時(shí)撞過(guò)墻,打過(guò)自己,和老公也是常常吵架,我不舒服也不想讓他舒適