心理學(xué)現(xiàn)象：這狀態(tài)很多年了幫幫我

有時(shí)分會(huì)忽然心慌,四肢無(wú)力,四肢出汗麻痹,頭暈,精力緊繃。。一向活在自己的國(guó)際里不喜歡與人觸摸人前是達(dá)觀的情況獨(dú)自一人的時(shí)分就會(huì)變回那個(gè)漆黑的自己難以真實(shí)的高興會(huì)簡(jiǎn)單失落難過(guò)郁悶不愛(ài)自動(dòng)懼怕新事物的呈現(xiàn)也懼怕未來(lái)和改變這個(gè)姿態(tài)現(xiàn)已七八年了家里人還沒(méi)有真實(shí)的看過(guò)我這一面前幾年郁悶到會(huì)有輕生的主意是家庭給了我要好好活著的動(dòng)力現(xiàn)在或許長(zhǎng)期這樣對(duì)家庭情況有點(diǎn)討厭有時(shí)分也討厭這樣的自己達(dá)觀個(gè)幾天又會(huì)被打回原型又會(huì)開(kāi)端郁悶郁悶起來(lái)然后過(guò)了段時(shí)刻又會(huì)開(kāi)端正能量個(gè)幾天后又開(kāi)端郁悶如此循環(huán)常感到?jīng)]做什么就無(wú)力常氣不順要很大力的吸氣呼氣一下常常發(fā)愣分心在家人面前做個(gè)達(dá)觀的好女兒好姐姐很累做回自己會(huì)更累由于沒(méi)有能夠依托的人也很懼怕自己總是漆黑很懼怕會(huì)再有欠好的主意現(xiàn)在身體也呈現(xiàn)了一下情況疼痛感會(huì)常讓我難過(guò)讓我更懼怕面臨未來(lái)有時(shí)分恨不能就這么走了算了不想給家里帶來(lái)更多擔(dān)負(fù)可是又懼怕沒(méi)了自己爸媽該怎么辦想問(wèn)下我的情況歸于什么?我該怎么辦?