挽回見面[分手了還要挽回嗎]

01怎么約會碰頭？邀約前的心態(tài)建造

1、不要意氣用事

拯救永久是兩個人的事，另一半留在你身邊陪同你生長，是情分而不是責任。許多人非常困難把上一任約出來，一看對方的情況又會著急上火。

很對人從頭碰頭之后，不自覺的流露一種傲慢，如同有必要證明對方錯了，“你脫離我錯了，沒有你我現(xiàn)在過得更好”；“我要讓你懊悔” 的心態(tài)。

你們現(xiàn)在的方位是朋友，假如仍舊和之前的對立較勁，把他們幻想成自己的敵人，甭說拯救了，朋友也做不成。

咱們做合理化，讓互相做朋友，就為了給對方一個承受你的臺階和托言，每次都能給他展示出不相同的自己，打破他之前對你的認知，打破他的預期。給對方供給活躍正向的心境。

2、不要重走老路，牽扯不清

還有些人，碰頭就開端抱歉求寬恕。俯下身子抓住雙手說“我錯了，你回來吧”，就怕對方逃跑。

其實不論是自動抱歉求寬恕，送關懷送禮物，仍是懇求他感動讓他心軟。這些滔滔不絕的抱歉懇求，終究只會換來嗤之以鼻，這些話只能讓你變得廉價。

不管分隔仍是密切地在一同，咱們身上總有某種可貴可貴的價值招引對方。

更久遠來看，不管是愛情仍是隨同終身的婚姻，都需求依托這種持續(xù)的招引力去堅持密切聯(lián)絡。咱們改動是為了讓自己生長，讓自己進步價值，是為了讓對方來賞識咱們。

這種表述很簡略讓上一任覺得你仍是那個放不下，仍舊羈絆的人。他們會開端新一輪的躲避，別由于這兩個心態(tài)毀了你之前營建的形象，讓拯救回到原點。

3、初次碰頭，承認意圖

剛開端咱們做自我描繪，說的是我要跟你做朋友。

由于你要知道剛開端對方排擠你，排擠的并不是你這個人，他厭煩你僅僅一種心境或者是天性的去對你有防范。

由于兩個人的方位發(fā)上了改動，你們之間不愉快的閱歷變成了圍欄，不跟你觸摸便是表達自己的不滿。

所以，初次碰頭，你們的身份嚴格來說是一般朋友，即便你們閱歷了再多，現(xiàn)在也請仍舊拿對待朋友的心境對待對方。了解對方最近的活動情況，完結一個簡略的信息交流即可。

意圖便是三點：檢查對方情況、找準對方現(xiàn)在的日子節(jié)奏、調查對方現(xiàn)在的情感情況。

02怎么邀約，襯托和頻率

1、 襯托階段

剛開端榜首次邀約的時分，一定要找一個理由，找一個托言。

這跟自我描繪咱們堅持朋友聯(lián)絡相同，咱們需求找一個托言去讓對方承受碰頭的約請。像是我看你在做什么，我?guī)湍?，之類的托言?/p>

想一下他之前外交和日子的辦法，找一個恰當?shù)睦碛?，只要你們自己才了解互相?

襯托階段或者說最開端的前三次的邀約有一個忌諱，便是兩個人獨自碰頭。最好找上一個朋友，乃至兩個朋友，一同集會，或者是干什么活動。這樣做有兩個優(yōu)點。

榜首，消除兩邊的戒心，對方不會在一個集體中與你徹底阻隔。而自己在集體中更簡略會集，更簡略體現(xiàn)自己，展示自己的心境價值。

第二，集體邀約也會打破對方的預期，對方剛開端想的一定是獨自出去，成果曩昔一看好幾個人，會有一種預期失敗，失落感。這種妒忌和落差，會讓他在下次獨自約的時分變得比較自動，著急補償之前的落差。

從第四次開端獨自約會。能夠在一天晚上或者是周末，隨機找一個時間，跟對方說我想吃什么，心境有點不太好，你能不能陪我出去吃個飯。假如回絕的話，闡明襯托仍是不行，反過來持續(xù)做襯托。

每一次邀約都是一種打聽，不要著急一蹴即至。

2、邀約頻率

準則便是，高頻率，小幅度。每周和對方聯(lián)絡三四次，每次談天的的互動堅持五六句，只聊日常，不發(fā)晚安。

心思學上有一種簡略露出規(guī)律：咱們不經意間看到一個東西的次數(shù)越多，咱們的潛意識就越認為他是安全的、親熱的、了解的。并且會無意識地將他添加到自己的日子之中。

所以高頻率的含義便是刷存在感，在第2次碰頭后就在他心里印刻上你現(xiàn)在的姿態(tài)。并且這種淺嘗輒止，也不會讓對方由于你忽然的接近莫衷一是。

并且留意榜首次你們倆獨自約會的時分，只求簡略，千萬不要雜亂。就找一個咖啡廳找一個餐廳，乃至你都自己付錢。但是整場談天的時分最重要的準則便是要堅持輕松愉快。

讓對方舒暢，讓對方感覺跟你在一同交流非常非常順利。不把自己擺得太高，能夠略微展示一下軟弱，把自己軟萌妹子那一面展示出來。

03拉近間隔的辦法，要害節(jié)點和近因效應

1、在要害節(jié)點呵護

每個人都會有忽然失落，或者是心境愁悶的時間。并且這個時間并不罕見：非常蒼茫，特別焦慮，巴望安慰，需求傾吐。

大部分人不會直接說出來，尤其是男生，只會自己窩在洞里療傷。

男人相同會需求被呵護，許多女生會犯一個過錯，對方給你描繪哀痛的時分給你描繪軟弱的時分，直接回一句“這有什么的沒聯(lián)絡，過兩天就好了”，這種便是在要害節(jié)點作死，底子對方心都涼透了。

正確的做法有兩點：

榜首、認同反應?！拔抑溃叶愕母杏|”，“我知道你受到了冤枉”，這是人本主義醫(yī)治師卡爾·羅杰斯經常在醫(yī)治實踐中運用的話術。這句話往往是翻開心境大門的鑰匙，兩個人繃了這么多年，便是由于誰也沒給誰留窗口。回想一下，你向對方表明認同的時分，是不是總是用“恩、好、對“，這樣的語氣詞。改動一下精確的給對方認同。

第二、戲弄解壓。在拯救之中，咱們怎么給相持地聯(lián)絡解壓？用什么話術？最好的辦法便是戲弄二字。戲弄一下你們的聯(lián)絡，或戲弄一下你們的未來，戲弄一下你們身邊一些好玩的事兒。讓凝結的情感活動起來，兩邊都能松弛下來。約會你做的便是，在要害節(jié)點呵護給他同理心，承接住對方的軟弱和哀痛，把一種含糊的氣氛營建出來。

2、拯救時的近因效應

心思學上的近因效應，說的是人在往來過程中，形象的構成首要取決于最新呈現(xiàn)的影響。

分隔一段時間的朋友，腦海中的形象最深的，是臨別時的情形；一個朋友總是讓你氣憤，但是談起氣憤的原因，卻只能說上兩、三條。

關于密切聯(lián)絡，咱們一向認為榜首形象最重要，但那是在不間斷聯(lián)絡中。一向接二連三的做一件工作，最思念的會是開端的時分；

但一旦兩個人分隔一段時間，記憶力會傾向最近的工作。說白了便是，你們分隔之后的一切改動都會給他驚喜，都讓他形象深入。

拯救時你展示的魅力，榜首不能太自私，第二不能沒風趣。這兩個都是心境價值的中心。

女性的魅力在于軟弱，男人的魅力在于帶領，許多女生沒有意識到，自己的行為辦法不像男性所等待的女性。

一個人的理性思想是從言語里帶出來的，心境是說出來的。你招引不到男生，便是由于你說話的辦法對你的男朋友徹底沒有招引力，沒有動心的、“我想要尋求你！”的感覺。

拯救其實便是很理性、很往常的兩性往來，和往常的愛情外交沒什么兩樣。

太有方針性你就會懼怕犯錯，越做越慎重，越做越嚴重，漸漸你就潰散了拋棄了。

永久不要把自己的需求感放那么高，絕大多數(shù)成功拯救上一任的人都是那些最堅決的人，他們底子不會幻想成果，他們只知道我不想分隔。