挽回冷靜型[分手后想挽回的話]

我從前用過(guò)【不拯救】的辦法，幫我的一位女性朋友拯救了她的躲避型眷戀前男友。

說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)玄幻，這位朋友自身是“人世清醒”風(fēng)格的躲避型眷戀，我徹底沒(méi)想到，她會(huì)在打王者榮耀排位的時(shí)分對(duì)一個(gè)素未謀面也沒(méi)聽(tīng)過(guò)聲響的隊(duì)友“一見(jiàn)鐘情”，而且開(kāi)展了愛(ài)情聯(lián)絡(luò)。

后來(lái)她回想起他們的初遇，引用了一句十分文藝又籠統(tǒng)的話：任何一種環(huán)境或一個(gè)人，初次見(jiàn)面就預(yù)感到離其他隱痛時(shí)，你必定愛(ài)上他了。

初次見(jiàn)面離其他隱痛不隱痛我不清楚，我只知道分隔的時(shí)分她的確挺苦楚。每天失眠，偶然想起在一一同的回想，明晰地感覺(jué)到全身都疼。她的身體有點(diǎn)吃不消，直接找上我：“拯救不拯救倒無(wú)所謂，我想快點(diǎn)從這種狀況走出來(lái)，太耽擱工作和日子了。當(dāng)然，能拯救更好?！?/p>

她的主意跟我不約而同。許多時(shí)分我其實(shí)不太主張?jiān)蹅冏约喝フ榷惚苄途鞈倨犯竦娜?，特別不主張焦慮型眷戀的女生自己拯救躲避型眷戀前男友。

而我的朋友之所以可以關(guān)于拯救這么恬淡，是由于她自身便是一個(gè)躲避型眷戀。面臨現(xiàn)實(shí)，假如和洽后是分手前的狀況，她也想撒手不管。

他們是這么分手的：前男友的躲避傾向比她更高，往來(lái)進(jìn)程中她受家中變故的影響，狀況不穩(wěn)定，從躲避型眷戀變成焦慮型眷戀，一些言行讓對(duì)方越來(lái)越躲避直至對(duì)方不給任何回應(yīng)，她提出分手兩三個(gè)月后，才漸漸鎮(zhèn)定下來(lái)，調(diào)整到從前的躲避型眷戀狀況。

下面我會(huì)說(shuō)說(shuō)我關(guān)于拯救躲避型眷戀的了解，以及咱們最獵奇的，怎樣經(jīng)過(guò)【不拯救】的辦法協(xié)助我朋友拯救她的高躲避前男友。

我說(shuō)的不主張拯救，并不是指躲避型眷戀不值得咱們拯救，更不是指拯救躲避型眷戀?zèng)]有期望。這要從非躲避的群眾對(duì)躲避型眷戀的不了解和刻板形象開(kāi)端說(shuō)起。

網(wǎng)上之所以會(huì)有那些控訴躲避型眷戀，說(shuō)不要跟躲避型眷戀的人在一同的言辭，是由于這些躲避型眷戀的伴侶對(duì)愛(ài)情的期望、在聯(lián)絡(luò)中的需求沒(méi)有得到滿意，消極心情不斷累積。期望多高，愛(ài)意多深，就有多怨和悔。

再加上分手后躲避型眷戀只會(huì)用冷酷的處理方法，給人一種“天然生成冷血”的感覺(jué)，因而咱們紛繁認(rèn)同“躲避型眷戀只會(huì)耗費(fèi)你的能量”。

我觸摸過(guò)的來(lái)訪者中，跟其他的眷戀類型的伴侶比較，躲避型眷戀品格的伴侶分手后是最苦楚的。一是由于躲避型眷戀往往簡(jiǎn)單招引焦慮型眷戀，分隔的時(shí)分焦慮型眷戀無(wú)法防止地發(fā)生別離焦慮；二是由于，躲避型眷戀好好愛(ài)一個(gè)人的時(shí)分，算得上全世界最容納最專注的伴侶，他們不會(huì)用個(gè)人毅力威脅你，不會(huì)對(duì)你提出要求，盡自己最大盡力來(lái)愛(ài)你，這種落差感和損失感自身就讓人感到苦楚。

躲避型眷戀的長(zhǎng)處在我朋友分手后的描繪中可見(jiàn)一斑：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

再來(lái)看看大多數(shù)一般人是怎樣拯救躲避型眷戀的：在網(wǎng)上找各式各樣的分析，這些分析或許是準(zhǔn)的，也或許是禁絕的，用看到的那些也不知道靠不靠譜的辦法繼續(xù)拯救，說(shuō)一些看起來(lái)以退為進(jìn)的話實(shí)則無(wú)形中仍是給了對(duì)方壓力，乃至自我感覺(jué)良好以為自己又低微又關(guān)心，有些人得不到對(duì)方的回應(yīng)，又會(huì)在心情化的時(shí)分再去給躲避型眷戀施加壓力……

大多數(shù)人都會(huì)想去跟躲避型眷戀“交流”什么，而“交流”自身就意味著你對(duì)他有期望，有期望就會(huì)讓他厭煩。這也是為什么我會(huì)說(shuō)，不主張?jiān)蹅冋榷惚苄途鞈佟?/p>

在你還沒(méi)有徹底了解對(duì)方、對(duì)自己想要采納的舉動(dòng)成果沒(méi)有預(yù)期時(shí)，假如沒(méi)有一個(gè)專業(yè)的咨詢師幫你操作，你很簡(jiǎn)單墮入一個(gè)死胡同，乃至把對(duì)方推得更遠(yuǎn)，讓對(duì)方更躲避。

不主張拯救躲避型眷戀的另一個(gè)原因是，分手后躲避型眷戀原本就會(huì)自發(fā)地想起你的好。只需你跟他回歸到某種程度上的“間隔感”，他就會(huì)開(kāi)端淡化你們之間的不愉快，想起在一一同的夸姣，事實(shí)上，躲避型眷戀很單純，永久愛(ài)你身上的閃光點(diǎn)，分手后不會(huì)由于你的缺陷就對(duì)你混為一談、以為你一無(wú)可取。出于對(duì)自己的認(rèn)同，他也會(huì)漸漸開(kāi)端從頭認(rèn)同你。。你越自動(dòng)拯救，反而越欠好掌握安全間隔的邊界。

而他們的“無(wú)情”往往僅僅想要躲避各種壓力，縮回自己安全的殼里。清楚這群人的品性，咱們就好做出相應(yīng)的判別，慣例的拯救對(duì)一般的躲避型眷戀?zèng)]有用，對(duì)高躲避的躲避型眷戀更沒(méi)有用。

但不照著那些人說(shuō)的辦法去拯救，也不意味著應(yīng)該一向把他放一邊。究竟依照高躲避人群的尿性，你假如不自動(dòng)，靠他們自己的醒悟，大約這輩子都等不到他們自動(dòng)跟你提復(fù)合。

前面我分析了拯救躲避型眷戀，需求防止給他們壓力，回到安全間隔，在給他們時(shí)刻的進(jìn)程中，需求做的是對(duì)這段聯(lián)絡(luò)的復(fù)盤(pán)。假如無(wú)法充沛了解倆人之間的對(duì)立，也就意味著即便和洽了也會(huì)重蹈覆轍。

復(fù)盤(pán)是一個(gè)很大的出題，包含但不限于收拾以下方面：

ta從前對(duì)我表達(dá)過(guò)定見(jiàn)和不滿嗎？假如表達(dá)過(guò)，ta說(shuō)了哪些，我其時(shí)又是什么反響，我是怎樣處理和應(yīng)對(duì)ta說(shuō)過(guò)的話的？ta是個(gè)什么樣的人，身上特別招引我的長(zhǎng)處是什么？ta賞識(shí)我的哪些長(zhǎng)處？ta有哪些特質(zhì)十分滿意我的需求，是他人不行替代的？經(jīng)過(guò)哪個(gè)節(jié)點(diǎn)咱們的聯(lián)絡(luò)變得更密切，經(jīng)過(guò)哪個(gè)節(jié)點(diǎn)咱們的聯(lián)絡(luò)變得疏遠(yuǎn)？為了拯救，我做了哪些工作？哪些是合理的，哪些是不合理的？

這兒把我朋友的拯救作為事例具體分析，由于兩個(gè)人都是躲避型眷戀，所以兩個(gè)人都徹底沒(méi)有提出過(guò)對(duì)對(duì)方的定見(jiàn)和不滿。

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

要留意的是，有些人盡管不會(huì)直接提定見(jiàn)和不滿，但會(huì)暗示，或許什么都不說(shuō)，直接用抵抗的言行來(lái)表達(dá)心情。我總是在跟咱們著重，感觸是彼此的，當(dāng)你感覺(jué)到愉悅的時(shí)分，對(duì)方一般也感覺(jué)愉悅的，當(dāng)你感覺(jué)不適的時(shí)分，對(duì)方大約率也不適。

比方，或許某次你找對(duì)方說(shuō)什么，對(duì)方回復(fù)得很唐塞，讓你覺(jué)得很氣憤，他底子沒(méi)仔細(xì)聽(tīng)你說(shuō)什么。先別急著氣憤，唐塞自身便是一種回應(yīng)，他回的唐塞，便是不贊同你提出的內(nèi)容，不樂(lè)意給你活躍回應(yīng)。

假如你比較愚鈍，不太能共情，不會(huì)識(shí)人，真的不知道對(duì)方心里的主意，也發(fā)覺(jué)不到對(duì)方的心情，可以給我留言，具體問(wèn)題具體分析。

回到我朋友的案件上，他們兩個(gè)人最初彼此招引，真的徹底就靠那股說(shuō)不清道不明的感覺(jué)。一見(jiàn)鐘情的原因居然是由于她玩的對(duì)立路，平常單排根本不會(huì)有打野幫她，可是那一局前男友作為打野，居然幫她抓了三四次，讓她成功地打穿了對(duì)面。

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

其時(shí)她判別出前男友是個(gè)不愛(ài)說(shuō)話靜靜干事的好男人，自動(dòng)加了游戲老友，跟他和他兄弟一同打游戲。后來(lái)他兄弟自動(dòng)要了她的微信，把她拉到他們的開(kāi)黑群里。

有次他開(kāi)了游戲語(yǔ)音，聲響一出來(lái)，讓她腦袋酥麻，是她喜愛(ài)的聲響；又有一次無(wú)意在他兄弟朋友圈看到他們的合照，剛好是她喜愛(ài)的長(zhǎng)相。然后就加了他的微信，差不多半個(gè)月確認(rèn)聯(lián)絡(luò)。

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

她不跟我描繪這些，我都不知道本來(lái)白日不談天晚上也不談天認(rèn)仔細(xì)真打游戲的兩個(gè)人，談愛(ài)情居然可以這么甜。分明是兩個(gè)快30歲的人，共處起來(lái)像兩個(gè)十幾歲的孩子相同，徹底不計(jì)較得失。

他們意念交流的共處形式讓我更深刻地體會(huì)到，愛(ài)情和密切聯(lián)絡(luò)并沒(méi)有一個(gè)規(guī)范的模板，兩個(gè)人在聯(lián)絡(luò)中共處舒適，成為soulmate，哪怕都不是咱們最推重的安全型眷戀，也能堅(jiān)持甜甜的愛(ài)情。

但也正是由于之前太好了，她從來(lái)沒(méi)有這么開(kāi)心腸跟異性共處過(guò)，這段聯(lián)絡(luò)里她徹底用躲避型眷戀的形式跟對(duì)方共處，不必憂慮對(duì)方會(huì)不舒服，一向keep real，所以分隔的時(shí)分要多虐有多虐。

而分隔后，長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月她一向在用不恰當(dāng)?shù)恼确椒?。?xiě)小作文，給他打電話不接，有次打電話給他兄弟的時(shí)分他還剛好在周圍，雷踩了個(gè)遍。光是寫(xiě)過(guò)的小作文就有許多篇，其頂用便簽保存下來(lái)的兩篇：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

由于她自己便是躲避型眷戀品格，哪怕處于焦慮的狀況，也會(huì)下認(rèn)識(shí)共情到對(duì)方的感觸，每次寫(xiě)完小作文又覺(jué)得有點(diǎn)打擾他，會(huì)跟對(duì)方說(shuō)“我先鎮(zhèn)定一下，把你刪了，鎮(zhèn)定下來(lái)再加你”，并沒(méi)有找對(duì)方要一個(gè)和洽的成果，所以對(duì)方一向都沒(méi)有刪去和拉黑她的微信。

之前他微信上不給回應(yīng)，游戲上卻繼續(xù)給她送提高密切度的禮物，有時(shí)分是花，有時(shí)分是皮膚，有時(shí)分是金幣。直到有一次，她刪去了他的游戲老友，他們的密切度瞬間消失，盡管后續(xù)加老友他經(jīng)過(guò)了，可是再也沒(méi)有送過(guò)任何東西了，也是從這時(shí)分隔始，她越來(lái)越失望。

許多女生心里的執(zhí)念不深，操控欲也不強(qiáng)，也了解獨(dú)愛(ài)的是自己。她們堅(jiān)持要拯救，很大一部分原因是：本可以做好一件事，但沒(méi)有做好。就像我的朋友這樣，自己把全部的差錯(cuò)攬了過(guò)來(lái)：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

這種自省力能讓自己堅(jiān)持清醒，可是在愛(ài)情中簡(jiǎn)單讓自己墮入一個(gè)偏執(zhí)的地步。假如在拯救的進(jìn)程中，堅(jiān)持對(duì)對(duì)方的虧欠感，那么你的留意力自然會(huì)更多放在對(duì)方的身上，不自覺(jué)地給對(duì)方形成壓迫感。

拯救高躲避需求做到：

1、低需求，低心情，高價(jià)值

這個(gè)是大多數(shù)拯救都需求堅(jiān)持的狀況，在拯救躲避型眷戀的進(jìn)程中，主要指可以供給高價(jià)值，又不會(huì)給對(duì)方在索求的壓迫感。這一點(diǎn)我之前寫(xiě)過(guò)許多，有不明白的可以看看我之前的文章。

2、雜亂又精準(zhǔn)的心里戲

躲避型眷戀不會(huì)讓他人看到他的心情。在自己的眼里，他的心胸頗深，運(yùn)籌帷幄；但在他人眼里，褪去了“高冷”濾鏡后，躲避型眷戀便是不可思議的自閉人。

這類人有話不說(shuō)，會(huì)私自打聽(tīng)，打聽(tīng)的時(shí)分又會(huì)腦補(bǔ)許多，這也是為什么我說(shuō)有雜亂的心里戲很重要，特別在對(duì)方糾結(jié)的時(shí)分，可以大約有個(gè)猜想，而不是一頭霧水。

3、心情要含糊

這兒說(shuō)的含糊，不是指要去跟對(duì)方搞含糊，而是指“不自動(dòng)不回絕”的含糊心情。你不能體現(xiàn)出一向要等他或許對(duì)他現(xiàn)已死心了的清晰心情，相反，要讓對(duì)方摸不清楚你在想什么，糾結(jié)地去猜來(lái)猜去。

4、少數(shù)屢次地打聽(tīng)

打聽(tīng)高躲避，不能直接來(lái)個(gè)大的，把你要說(shuō)的悉數(shù)掏心掏肺說(shuō)出來(lái)，大多數(shù)時(shí)分交流自身便是他想躲避的，更別提交流大多數(shù)意圖是為了讓他承受某個(gè)東西，這類人這么糾結(jié)，怎樣或許會(huì)有回應(yīng)呢？

他不會(huì)體現(xiàn)自己的狀況，這時(shí)分就要拿一些無(wú)關(guān)緊要的小工作去打聽(tīng)，看他的反響。不能急著要一個(gè)答案，讓他做出決議計(jì)劃，但可以漸漸引導(dǎo)他傾向于某個(gè)決議計(jì)劃。

下面是我協(xié)助朋友拯救的全進(jìn)程：

由于我朋友拯救時(shí)的許多不妥言行，導(dǎo)致她空有對(duì)方微信，實(shí)則跟沒(méi)有差不多。他們?cè)谝煌藗€(gè)月都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面，由于這兩個(gè)神仙都沒(méi)有提面基的事。僅有打過(guò)一次視頻，也是由于她按錯(cuò)了，對(duì)方直接接，兩個(gè)人對(duì)著手機(jī)屏幕相顧無(wú)言，匆促地完畢視頻通話。

我沒(méi)有急著讓她聯(lián)絡(luò)對(duì)方，由于她關(guān)于拯救并不是那么急迫。有些女生分隔后很焦慮，急著拯救，生怕對(duì)方喜愛(ài)上他人，但我朋友思路比較清奇：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

她的狀況十分好，也依照我主張的擬定了自我實(shí)現(xiàn)的規(guī)劃，把自己的日子組織得很充分。因而我僅僅讓她略微留意一下游戲主頁(yè)的拜訪記載，時(shí)不時(shí)去看看他的戰(zhàn)績(jī)。

前期一向沒(méi)有拜訪記載標(biāo)明他來(lái)看過(guò)，反而由于兩個(gè)人打游戲的時(shí)刻重合度比較高，導(dǎo)致局面一度很為難：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

搞得煩了，她不想再每天上線發(fā)生各式各樣的幻覺(jué)，所以直接把游戲卸載，每天專注學(xué)習(xí)。

就這樣繼續(xù)了兩個(gè)月，她一向沒(méi)有上游戲，有天忽然跟我說(shuō)想他了。把游戲裝置回來(lái)，仍是沒(méi)看到他的拜訪記載，他的戰(zhàn)績(jī)少得不幸，也沒(méi)怎樣上線，能看出他是受到了她的影響，所以我讓她發(fā)一條朋友圈。

之前她胡亂拯救的時(shí)分，發(fā)了許多僅他可見(jiàn)的朋友圈，所以一向沒(méi)有讓她發(fā)朋友圈。這回我讓她發(fā)的是一張?jiān)诳磿?shū)的相片，柔軟的光線，圖片給人很溫順的感覺(jué)。由于他們確認(rèn)聯(lián)絡(luò)那天，他在朋友圈共享了一首《溫順》。

過(guò)了兩天，他換了一個(gè)頭像：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

拯救進(jìn)程中假如忽然碰到對(duì)方這種回應(yīng)，不要以為對(duì)方是在暗示和洽，不要以為你自動(dòng)找他就能和洽。

或許說(shuō)，他的確是在開(kāi)釋和洽信號(hào)，但不代表開(kāi)釋了信號(hào)引你自動(dòng)后，他就會(huì)有回應(yīng)。他不回應(yīng)，焦慮的仍是你，終究你或許又要繃不住，跟他說(shuō)更多，一旦讓他感覺(jué)到有擔(dān)負(fù)，就會(huì)把你推開(kāi)。

我讓她從頭裝置游戲，每天固定一小時(shí)上線。他公然也開(kāi)端依照這個(gè)時(shí)刻上線，可是他僅僅玩自己的，跟他人五排。我讓她不要管他，正常頻率發(fā)朋友圈。

這個(gè)時(shí)分他的蜜汁操作是由于，開(kāi)釋信號(hào)后，沒(méi)有得到回應(yīng)，有挫折感了，體現(xiàn)出自己每天都很忙，一同想經(jīng)過(guò)這種途徑搬運(yùn)留意力。

大約半個(gè)月后，他又換了頭像：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

他兄弟很爽快地贊同帶她，第二天一同玩的時(shí)分，他兄弟忽然說(shuō)前男友要一同來(lái)，問(wèn)她可不行以拉她前男友：

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

一同打了三天游戲，來(lái)回打聽(tīng)了幾回，他們倆的密切度一會(huì)兒就到600了，這時(shí)分收到了他發(fā)過(guò)來(lái)的游戲cp懇求。

（本文敘說(shuō)的終究到達(dá)作用，因人而異）

贊同后的第二天他找了幾組情侶頭像發(fā)給她，什么也沒(méi)說(shuō)。我讓她選一組她喜愛(ài)的，發(fā)圖片，也不必說(shuō)其他?？吹剿ⅠR換了頭像，她才敢確認(rèn)，是真的和洽了。

和洽后倆人又回到了本來(lái)的姿態(tài)，再后來(lái)總算找了一個(gè)閑暇的時(shí)刻面基，現(xiàn)在現(xiàn)已訂親，男方也有依照我的主張，在學(xué)習(xí)交流的課程，改進(jìn)他的高躲避。

幫這位朋友和洽，讓我特別有成就感，由于他們這種類型的人，找到適宜的真愛(ài)，太不簡(jiǎn)單了。許多人之所以拯救這類人失利，是由于ta們沒(méi)辦法像我朋友那樣設(shè)身處地地了解躲避型，安心做自己該做的工作。躲避型眷戀其實(shí)并不難拯救，難的是，怎樣在適宜的時(shí)刻做適宜的工作。

我是雨宸，一個(gè)喜愛(ài)舉比如的咨詢師

期望經(jīng)過(guò)我的答復(fù)，帶你分析正確的密切聯(lián)絡(luò)，更好地具有愛(ài)與被愛(ài)的才能

心思測(cè)驗(yàn)：測(cè)驗(yàn)上一任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一一同你們是否會(huì)由于一些小事?tīng)?zhēng)持？

是的，常常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)持 —2

偶然會(huì)，但很快就能和洽 —3

2.你以為你是一個(gè)喜愛(ài)自我反思并樂(lè)意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱自動(dòng)告知你？

常常說(shuō)—5

不怎樣說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們愛(ài)情的進(jìn)程跟你的爸爸媽媽說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，常常跟我爸媽吐槽 —6

偶然他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

簡(jiǎn)直不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5

5.面臨你想要的東西，你樂(lè)意花費(fèi)多少精力去獲?。?/p>

全部隨緣，是我的終歸是我的 —7

盡力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是由于呈現(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否自動(dòng)聯(lián)絡(luò)過(guò)你？

是— D

否 —C

完整版測(cè)驗(yàn)題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?p>