初戀男友沒有挽回[挽回前男友成功經驗]

咱們常說拯救上一任時最重要的是要能操控住自己的心情，可是關于女人而言，操控心情有多難，咱們都深有體會，女人本就比男性愈加簡單心情化，更何況是在面臨失戀的時分。

常常會有咨詢者在描繪自己在拯救上一任中遇到的問題時，不是說自己徹底不明白該怎樣做，而是分明知道怎樣做是應該的，卻在心情狀態(tài)下做出了第二天讓自己捶胸頓足的懊悔行為。

所以今日咱們就來了解一下怎樣讓心情不那么簡單呈現巨大的動搖，而不是呈現巨大動搖之后怎樣去操控它。

1、做好心思建造

人之所以會呈現心情的巨大動搖，一般都是由于實際和心思預期距離過大，比方你滿心認為第二天的春游方案會很順暢，你現已拾掇好了行囊，也約好了良久不見的好朋友，可是早晨一睜眼，看到外面滂沱大雨，你一定會呈現激烈的懊喪心情。

那么清楚明了，想要防止心情產生巨大動搖，咱們能夠經過縮小心思預期和可能產生的實際之間的距離的方法，這是心思建造的一種方式，淺顯點解說便是給自己提早打“預防針”。

在拯救上一任的過程中，咱們都需求給自己打哪些預防針呢？

1）上一任會很冷淡

你需求做好上一任對你很冷淡的心思準備，許多女孩在咨詢中訴苦說，“前男友怎樣能夠對我這么冷淡，發(fā)條信息良久都不回復”，她們在愛情時習慣了被男友高度重視的感覺，以至于分手之后并不能一會兒習慣自己不再是對方的榜首優(yōu)先的現實。

這時許多女孩會去責問前男友，就好像前男友有呼必應是應該的，這種操作會直接引發(fā)前男友的惡感心情，導致他愈加逃避觸摸。

要在心里告知自己，“我現在現已不是他的女朋友了，他不火熱回應我是正常的，當他很冷淡時，我了解這是正?，F象。”

2）上一任會引爆你的嫉妒心

許多種狀況都會使你因嫉妒心被勾起而氣得抓狂，其間包含但不限于上一任沒有因失戀而表現出苦楚反而一副很達觀的姿態(tài)、上一任和其他異性呈現了較親近的觸摸、上一任和你們的一起老友出去玩沒叫你……

你需求做好心思準備，告知自己這些狀況的產生都不是意料之外的，并且這些狀況并不會影響你拯救聯系的大方向。

3）上一任會回絕你

你提復合，他回絕你；你說要談一談，他說暫時沒時間；你約他見一面，他說不用了，有什么事打電話說也行……這些回絕都是你在拯救的過程中肯定會遇到的。

上一任的回絕不代表拯救失利，許多人只嘗試了一次，被回絕了一次就宣告拯救失利，這未免太玻璃心，咱們之所以在舉動之前擬定一系列戰(zhàn)略，意圖本便是不斷依據上一任的回應去做調整，直到他從回絕到自動投合。

2、渙散注意力

做好了心思建造，咱們還需求充分自己的日子，以便渙散注意力，不會滿腦子被怎樣和上一任復合這一件事填滿自己的悉數日子。

許多事是需求專注才干做好的，可是拯救上一任這件事是個破例，你越把注意力會集在這件事上，你越不簡單達到方針，由于假如你讓自己沉溺在這一件事中，上一任的任何風吹草動都能引發(fā)你精神世界的地震，你很簡單頻頻被心情沖擊而自亂陣腳。

在咨詢中，有些咨詢者會頻頻跑來問問題，“上一任剛換頭像了，這代表什么意思？”過了不到半小時又來問“上一任在朋友圈發(fā)了個句號，這是什么意思？”過了不到半響又來問“上一任把咱們之前的合照刪了，是不是代表他死心了？”

上一任也有上一任的心路歷程和心思動搖，他的一些行為關于你怎樣去拯救他并沒有參考價值，與其惶惑不安地盯著上一任每天都在做什么，不如過好自己的日子，專注作業(yè)、正常組織業(yè)余活動、有針對性地做個人成長規(guī)劃。

最終還要提示咱們，最能讓你不心慌的便是制定一套合適自己狀況的拯救戰(zhàn)略然后照章辦事，沒頭蒼蠅般地亂撞注定會接受更多的心思折磨，并且不簡單達到最終方針。