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隨同著開(kāi)學(xué)后的第一次月考完畢，心思咨詢中心迎來(lái)了長(zhǎng)假后的另一波頂峰。

本年剛上初三的15歲女生，一貫成果不錯(cuò)，性格內(nèi)向，是家長(zhǎng)口中“他人家的孩子”，但這次的月考成果卻一瀉千里。

最近一段時(shí)間，教師發(fā)現(xiàn)她上課常常心猿意馬，莫名哭泣，作業(yè)遷延，乃至常常呈現(xiàn)心慌、頭疼、氣短的體現(xiàn)。

咱們通過(guò)細(xì)細(xì)調(diào)查和問(wèn)詢，了解到她上初三后，感覺(jué)壓力十分大，常常失眠，每天都在想考不上高中怎樣辦？

她變得靈敏，自卑，無(wú)法會(huì)集精力上課，給家長(zhǎng)打電話要回家，但家長(zhǎng)卻以為她嬌氣，以“ 他人能堅(jiān)持，你為什么不能？”的理由拒絕了她。

沒(méi)想到，孩子呈現(xiàn)了自殘行為，經(jīng)醫(yī)院體系檢查后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)已重度郁悶。

病況發(fā)展到如此嚴(yán)峻的境地，家長(zhǎng)掩面而泣：“ 咱們真沒(méi)想到會(huì)變成這樣??！”

近來(lái)，郁悶癥這個(gè)詞現(xiàn)已越來(lái)越多引起了咱們的注重，可是更多的注意力，都會(huì)集在成年人和一些特別時(shí)期的女人身上。

青少年的郁悶，尚歸于一個(gè)隱秘的旮旯。

—— 01 ——

青少年郁悶癥的體現(xiàn)

近年來(lái)，患心思問(wèn)題的孩子越來(lái)越多，呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)，10幾歲的孩子，乃至幾歲的孩子，都患上十分嚴(yán)峻的心思疾病。

這其間，特別是青少年的心情妨礙和行為問(wèn)題，特別嚴(yán)峻。

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，我國(guó)17歲以下的青少年傍邊，約3000萬(wàn)人遭到各種心情妨礙和行為問(wèn)題的困擾，需采納歸納辦法予以干涉。

13-17歲，是青少年心思疾病的頂峰期。

這個(gè)階段的孩子正處于青春期，無(wú)憂的物質(zhì)生活，空前的學(xué)業(yè)壓力，親情的環(huán)繞，密不透風(fēng)的重視，再加上本身的生長(zhǎng)，讓他們不堪重負(fù)。

許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，本來(lái)聽(tīng)話明理的孩子，變得越來(lái)越背叛，易激動(dòng)，不聽(tīng)勸，動(dòng)不動(dòng)和家長(zhǎng)對(duì)著干。

這個(gè)階段的青少年，主管心情功用的前額葉還沒(méi)有發(fā)育完善，心智不成熟，從流行病學(xué)調(diào)檢查，13-24歲這個(gè)年齡段，正是郁悶心情的高發(fā)期。

冰凍三尺非一日之寒，許多個(gè)案中孩子的失常行為，一般都與長(zhǎng)時(shí)間的心情妨礙有關(guān)。

一名剛上高一的16歲男生，中考以優(yōu)異的成果，考入要點(diǎn)高中要點(diǎn)班，明理聽(tīng)話，特性沉穩(wěn)，家長(zhǎng)一貫覺(jué)得很定心。

但這次家長(zhǎng)卻憂心如焚地來(lái)了：“ 我家孩子月考排名直線下降，我狠揍一頓，他卻一言不發(fā)，毫無(wú)反響，回頭就去玩游戲了，這咋回事？”

通過(guò)一系列測(cè)評(píng)和評(píng)價(jià)，咱們發(fā)現(xiàn)孩子的郁悶心情，其實(shí)現(xiàn)已繼續(xù)適當(dāng)久的一段時(shí)間了。

通過(guò)仔細(xì)調(diào)查和問(wèn)詢后，咱們了解到，孩子上了高中后，學(xué)習(xí)變得很費(fèi)勁，跟不上教師節(jié)奏，聽(tīng)不懂，學(xué)不會(huì)。

他也從前測(cè)驗(yàn)給爸爸媽媽傾訴，卻被罵沒(méi)用心，怕吃苦，讓他堅(jiān)持。

性格內(nèi)向的他沒(méi)有知心朋友，心里苦悶，所以迷上了游戲，把游戲當(dāng)成了僅有的精力寄予。

除了這兩破例，咱們還接待了許多來(lái)做咨詢的學(xué)生。

他們說(shuō)：

每逢考試成果不如意時(shí)，就會(huì)失眠，躺在床上翻來(lái)覆去，滿腦子想的都是錯(cuò)題。我測(cè)驗(yàn)著用各種辦法讓自己入眠，但每種辦法都杯水車(chē)薪。第二天上課時(shí)，我也想仔細(xì)聽(tīng)課，但頭痛得要命。

在高考決議未來(lái)的學(xué)習(xí)氣氛中，大多數(shù)孩子都背負(fù)著巨大的壓力，這些壓力現(xiàn)已讓他們不堪重負(fù)。

—— 02 ——

青少年郁悶癥的應(yīng)對(duì)

青少年心思的郁悶，往往有多種成因。

學(xué)業(yè)的壓力，家庭的影響以及青春期身心快速生長(zhǎng)的特色，都或許導(dǎo)致孩子呈現(xiàn)郁悶。

由于學(xué)習(xí)壓力或者是家長(zhǎng)教育的問(wèn)題，他們或許呈現(xiàn)心情多變，靈敏，厭學(xué)，網(wǎng)絡(luò)成癮等問(wèn)題，嚴(yán)峻的乃至?xí)尸F(xiàn)自殘等極點(diǎn)行為。

還有一些孩子，在精力壓抑的一起，會(huì)隨同有焦慮，嚴(yán)峻，煩躁，失眠等心情和體現(xiàn)。

這些問(wèn)題，實(shí)際上都是孩子對(duì)行將產(chǎn)生的工作或行將面對(duì)成果的一種憂慮和驚駭。

關(guān)于青少年的心思郁悶，咱們能夠這樣做：

1. 家長(zhǎng)要多重視孩子的精力狀況

假如是初中階段的孩子，咱們要重視孩子的心情，及時(shí)與孩子溝通交流，做好心思上的陪同。

假如是高中住校的孩子，咱們要定時(shí)與孩子聯(lián)絡(luò)，了解孩子在校園狀況，常給孩子心思引導(dǎo)。

不管孩子是走讀仍是住宿，咱們都需求經(jīng)常對(duì)孩子的精力狀況作一些評(píng)價(jià)，保證他們的心情，健康、愉悅、輕松。

2. 家長(zhǎng)要及時(shí)留心孩子失常的行為

比方一貫好學(xué)上進(jìn)的孩子，最近一段時(shí)間變得懶散，對(duì)學(xué)習(xí)失掉愛(ài)好。

有的孩子衛(wèi)生習(xí)慣忽然變得很差，往常能好好刷牙、洗澡，現(xiàn)在怎樣說(shuō)也沒(méi)用。

還有一些狀況，是孩子沉迷上了游戲或是網(wǎng)聊。

這種狀況下，咱們務(wù)必要多留心、多關(guān)懷，找到失常行為背面的原因，處理他們面對(duì)的難題，協(xié)助他們提前走出郁悶心情。

3. 家長(zhǎng)要對(duì)孩子有正常的期望心思

咱們自己也是普通人，所以要承受孩子實(shí)在水平緩現(xiàn)有才能，擬定合理的方針。

咱們的雙眼不要只盯著排名，試著把怒其不爭(zhēng)變?yōu)楣奈璐龠M(jìn)，把責(zé)怪抱怨變?yōu)榱私庖龑?dǎo)。

成果不是優(yōu)異的僅有標(biāo)準(zhǔn)，咱們要把高分要求變?yōu)闅w納目標(biāo)，把學(xué)習(xí)施壓變?yōu)榧て饎?dòng)力。

—— 03——

寫(xiě)在最終

不知什么時(shí)分，青春期郁悶癥，現(xiàn)已成為孩子心中那個(gè)隱秘的旮旯？

怎樣防止讓孩子的郁悶癥，愈演愈烈，日漸嚴(yán)峻？

平常，請(qǐng)多聽(tīng)聽(tīng)孩子怎樣說(shuō)吧。

孩子有問(wèn)題，需求被看見(jiàn)和了解，需求愛(ài)和陪同。

孩子最糟糕的時(shí)分，正是他們最需求咱們的時(shí)分。

假如發(fā)現(xiàn)孩子郁悶了，請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)的協(xié)助。

身為爸爸媽媽，期望咱們的愛(ài)和陪同，溫暖著孩子不斷生長(zhǎng)，一路前行。