心理咨詢解答[心理咨詢熱線]

心思咨詢不是讀心術，而是一種有用的心思醫(yī)治手法。那么，咨詢師怎么影響你心思的？他遵從了什么樣的準則？又有哪些具體辦法呢？這些辦法習慣你的心思狀況嗎？

讓我為你來逐個回答。

咨詢過程中，咨詢師會依據患者不同心思問題及病況，去測驗不同的咨詢辦法。有時辦法作用很好，也有遇到作用較差的狀況。

咨詢作用除了與咨詢師的辦法技能相關，還與咨訪聯系和來訪者的合作度相關。因而，為了更好的醫(yī)治作用，來訪者也需求了解相關的咨詢辦法并活躍合作醫(yī)治。

一、精神剖析療法

原理 潛認識認識化，重組根本品格。來訪者潛認識中未處理的心思抵觸往往有：某些天性愿望、意念、情感、對立心情和精神創(chuàng)傷等。

辦法 自在聯想，釋夢，阻抗剖析，移情處理，解說，催眠、沙盤游戲、繪畫療法等

習慣癥 癔癥、嚴峻的逼迫癥、焦慮癥和恐怖癥，物質依靠，品格妨礙（邊際型、逃避型、依靠型、逼迫型）等。

二、行為主義療法

原理 學習建設性的行為，以改動和消除習慣不良的行為。

辦法 放松操練，系統(tǒng)脫敏，仿照學習，角色扮演，決斷操練（必定、自傲和聲明己見操練），強化辦法（刻畫、代幣辦理、衰退法）等。

習慣癥 廣泛適用于各類神經癥、不良行為、性妨礙、性變態(tài)等。

三、來訪者中心療法（人本主義）

原理 自我實現。

辦法 真摯、無條件活躍關注、共情

習慣癥 只能對某些來訪者或某些心思問題有用。

限制 來訪者要有正常的認知才能或文化水平相對較高；心思問題細微的或不嚴峻，適用于開展性心思問題的教導。

四、理性心情療法

原理 消除對人生的自我失利觀，能忍耐和過有理性的日子。

辦法與不合理信仰進行爭辯；合理的心情幻想；認知的家庭作業(yè)；假定最壞可能性；應對型自我言語操練。

習慣癥 兒童郁悶癥，神經性貪食癥、物質運用妨礙、各類神經癥和某些行為妨礙，焦慮、憤恨、苦楚。

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五、貝克認知療法

原理 清晰來訪者曲解的認知，并選用認知、心情和行為的技能改動他們。

辦法 辨認自動化思想；辨認認知性過錯；實在性查驗（要害）；去中心化；焦慮或郁悶水平的健康。

習慣癥 郁悶癥、焦慮癥、恐怖癥、心情易激惹，PTSD與情理性或焦慮性或品格妨礙（反社會性、邊際性、自戀性品格妨礙）并存。

六、實際療法

原理 著重引導其學習實在與負責人的行為，開展一種成功的統(tǒng)整感。

辦法 樹立聯系、注重行為、評價行為、擬定方案、做出許諾、回絕托言、不必賞罰、根絕拋棄。

習慣癥 單個咨詢、婚姻與家庭醫(yī)治、集體咨詢、社會作業(yè)、教育、危機干涉、矯正與恢復、組織辦理以及社區(qū)開展等方面的短期教導。

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七、交互剖析療法

原理 協助其能有創(chuàng)作自在、戰(zhàn)略自在，成為自在性的人。

辦法 訓誨、樹立契約、質詢、例子、承認。

習慣癥 一般心思問題。

八、完形療法

原理 察覺此時此刻經歷，鼓勵承當職責，以內涵支撐對立外在支撐的依靠。

辦法 夢的作業(yè)、空椅技能、言語的改變、面質、家庭作業(yè)、心思劇、游戲。

習慣癥 一般心思問題。

九、森田療法

原理 順從其美，承受和服從事物運轉的客觀規(guī)律。

辦法 忍耐苦楚，為所當為；面對實際，熏陶性情。

習慣癥 各類神經癥、逼迫癥、焦慮癥和恐懼癥。

現在很少有單用某一門戶的技能辦法去打開心思咨詢和醫(yī)治，一般都是自在挑選一種統(tǒng)合的方法。

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