治療抑郁癥穴位[治療抑郁的頭部穴位]

今日按摩校園小編就來為咱們介紹一下中醫(yī)醫(yī)治郁悶癥的辦法以及郁悶癥的自我醫(yī)治的辦法。信任這些辦法能夠讓郁悶癥患者提前康復(fù)身心健康。

百會穴

方位：坐落頭頂正中央，即兩耳至頭頂中心與眉間中線的交叉點。

方法：食指、中指、無名指并攏，以對旨指腹按揉，每10下停5秒，繼續(xù)3分鐘。

2.膻中穴

方位：胸骨中線與左右兩乳頭銜接的交叉點。

方法：以拇指指腹邊按邊揉壓，每按5秒后松開，停2秒再按，繼續(xù)1分鐘。

3.手神門穴

方位：由小指延伸下來，到手掌關(guān)節(jié)與手腕相接的凹陷處。

方法：以拇指指腹按壓，每按5秒后松開，停2秒再按，繼續(xù)3分鐘，主張遲早各做1次。

4.陽陵泉穴

方位：膝蓋外側(cè)往下約一寸，有一杰出圓骨，其前方凹陷處中心便是陽陵泉穴，左右各一。

方法：坐姿，以拇指按壓、揉動，力道由輕、緩到重壓，每10下后松開，停5秒再按，繼續(xù)1分鐘后換另一腳進(jìn)行，共進(jìn)行5次。

5.足三里

方位：膝蓋外側(cè)凹陷處再往下4指幅寬的當(dāng)?shù)?，左右各一?/p>

方法：坐姿，以拇指按壓、揉動，力道由輕、緩到重壓，每10下后松開，停5秒再按，繼續(xù)1分鐘后換另一腳進(jìn)行，共進(jìn)行5次。

6.三陰交穴

方位：腳內(nèi)側(cè)踝骨往上約4指幅寬的方位，左右各一。

方法：以拇指定點按壓，每10下后松開，停5秒再按，3分鐘后換邊進(jìn)行。

7.太沖穴

方位：坐落足背上，大拇趾趾縫往上2寸處（按壓時會感覺有動脈跳動）。

方法：采坐姿，右腳舉起舉高，以左手拇指指腹按壓，每按10秒后松開，停5秒再按，繼續(xù)1分鐘后換另一腳進(jìn)行，共進(jìn)行5次。主張遲早各做1遍。

此外，常常按摩按摩：期門、肝俞、脾俞、至陽等穴道，也都能夠很好的醫(yī)治郁悶！

人生苦短，高興的工作辣么多，咱們卻總是短少用心發(fā)現(xiàn)的眼睛。

期望通過小編的指引，咱們從速參加按摩按摩訓(xùn)練的部隊中吧！能讓具有郁悶氣質(zhì)的林妹妹們提前參加高興的隊伍！