最害怕的是找不到一個(gè)能說說話教師心理的人

圖：edgregory

馮丹彤|心理圈

寫在525

從4月25日到5月25日，我做了110個(gè)咨詢。平均每天有3.5個(gè)小時(shí)，浸泡在別人的故事里。這些故事往往飽含痛苦與焦躁，也飽含著人最可貴的深情與渴望。短時(shí)間內(nèi)接這么多咨詢，催化了我體驗(yàn)到壹個(gè)舊知識(shí)：人最害怕的不是不開心，而是失去別人或自我的深層的聯(lián)結(jié)；人最渴望的不是幸福與快樂，而是盡可能的被別人和自我接納。

因?yàn)樽稍儠r(shí)間密集，好多來訪者的問題，我只能在咨詢中去想，留不出額外的時(shí)間再多琢磨、思考他們的問題。但是當(dāng)我放下要替他們思考的渴望，反而觸發(fā)了我更專注地傾聽他們當(dāng)下的能力，也許他們不需要我馬上給我完美的答案、精妙的解釋，但是他們渴望被陪伴、被傾聽。這種在另壹個(gè)人面前，做壹次（哪怕僅僅是50分鐘的有限時(shí)間）真實(shí)的自己、表露自己，就足以綻放出持續(xù)壓抑的自我、讓他們看到他們的渴望與需求、以及深層的恐懼與不安，促成某些轉(zhuǎn)變。

感謝這些來訪者，他們勇于面對(duì)自己的恐懼與擔(dān)憂，勇于向壹個(gè)并不比他們健康多少的人袒露自我，他們?cè)诿\(yùn)面前的奮進(jìn)與執(zhí)著、堅(jiān)韌和智慧，深深感動(dòng)了我。同時(shí)他們遇到了各種各樣的困擾，需要暫時(shí)的支持與理解，但是往往是他們的困擾卻點(diǎn)醒了我更多，讓我看到了更多未知的自我。也許還原到咨詢的本質(zhì)，來訪者和咨詢師，不是誰在治療誰，誰徹底地幫助了誰，而是壹種共同的成長(zhǎng)和改善，通過不斷覺察和理解關(guān)系中的感覺與變化，促成了彼此走向健康，永無止境！

我的壹個(gè)來訪者曾說，每周在固定時(shí)間，能有壹個(gè)人等待著與我交流，僅僅是想想這個(gè)念頭，就已經(jīng)很幸福。我深刻認(rèn)同。也許對(duì)于大多數(shù)人而言，但凡能有壹個(gè)人每天和自己聊壹聊自己，聽壹聽自己訴說，找到了被關(guān)注和理解的存在感，就不至于走進(jìn)咨詢室的門。

但是被傾聽和關(guān)注越是難得，才更需要學(xué)習(xí)關(guān)愛自我、善待自我，從最簡(jiǎn)單的衣食住行、勞逸結(jié)合，去照顧自我。這些事情很小，我們也都知道，但是有多少人，從點(diǎn)滴之中去做了呢？我想，我們總是在貪求更多、索取更多，而忽視了關(guān)愛自己，愛護(hù)自己，其實(shí)很簡(jiǎn)單、很容易。所以，才把所有渴望得到的關(guān)愛與美滿都寄托在別人身上、逃避自我關(guān)愛的責(zé)任。我想，這是提倡大學(xué)生過525這個(gè)節(jié)日的意義吧！不過對(duì)于關(guān)愛自我而言，我們每個(gè)人都需要這種生活的態(tài)度。

——2015年5月25日晚

寫于北京信息科技大學(xué)的階梯教室

作者簡(jiǎn)介：馮丹彤，精神分析師，貳級(jí)心理咨詢師，長(zhǎng)程動(dòng)力取向心理治療師。喜歡讀書和寫作，喜歡通過體驗(yàn)與覺察來實(shí)現(xiàn)更好的生活。qq：3247223778。