你買(mǎi)了很多書(shū)，為何依然沒(méi)有中考前心理輔導(dǎo)過(guò)好生活

arthurchen國(guó)家貳級(jí)心理咨詢(xún)師注冊(cè)催眠師

壹杯咖啡全媒體編輯部小可

又到雙11，各大電商都在打折，自然少不了書(shū)商，于是不少人在購(gòu)物車(chē)下單了壹些心理書(shū)籍，又有不少人在問(wèn)，最近可以買(mǎi)點(diǎn)什么心理書(shū)籍。往年碰到這樣的時(shí)候，我也會(huì)興沖沖地下單不少攢了壹年想買(mǎi)的心理書(shū)，也會(huì)很熱情地答復(fù)詢(xún)問(wèn)書(shū)單的朋友，并開(kāi)列不短的書(shū)單給他們。可是，到了今年，卻提不上這個(gè)興致。倒不是已經(jīng)沒(méi)有書(shū)可以推薦，而是對(duì)買(mǎi)這些書(shū)、推薦這些書(shū)的行為本身產(chǎn)生了疑議。

到底，我們買(mǎi)這么多心理書(shū)，是派什么用處呢？

廢話(huà)，買(mǎi)書(shū)當(dāng)然是用來(lái)看的啊！可是，這是真的嗎？我曾經(jīng)詢(xún)問(wèn)過(guò)許多跟著我壹起買(mǎi)了不少書(shū)的朋友，書(shū)看的怎樣了，很多人的答復(fù)都是，書(shū)太多了，還沒(méi)來(lái)得及看?？磥?lái)，大多數(shù)的心理書(shū)還是“束之高閣”。我自己也有這樣的問(wèn)題，當(dāng)初拿到這些書(shū)的時(shí)候，我很是激動(dòng)，可前陣子搬家，看到了很多心理書(shū)卻都還沒(méi)拆封過(guò)，甚至都不記得自己買(mǎi)過(guò)這本書(shū)了。似乎，當(dāng)初的購(gòu)買(mǎi)，只是為了擁有而已。似乎擁有了這些書(shū)，就已經(jīng)能夠給自己壹些幫助和安定?？墒?，如果真是如此，為何又要壹而再，再而叁的買(mǎi)書(shū)呢？

除了極少部分專(zhuān)業(yè)人士為了提升自己專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)外，大部分人買(mǎi)心理書(shū)，無(wú)外乎有壹些困惑得不到解釋?zhuān)幸夹┣榫w得不到紓解，希冀通過(guò)閱讀這些書(shū)找到答案，心情得到平復(fù)?？墒谴蠖鄶?shù)的心理書(shū)太過(guò)專(zhuān)業(yè)，其實(shí)只是適合專(zhuān)業(yè)人士閱讀，因此對(duì)很多期待解決自己?jiǎn)栴}的人來(lái)說(shuō)，實(shí)際幫助意義不大，這也是為何我覺(jué)得開(kāi)列書(shū)單其實(shí)意義不大的原因之壹，不過(guò)必須承認(rèn)，這些年也有不少書(shū)是寫(xiě)給普羅大眾看的，作者也試圖盡量用最通俗易懂的形式來(lái)表達(dá)復(fù)雜和深?yuàn)W的人的內(nèi)心世界。可是，我們通過(guò)讀書(shū)理解壹些人性和人心，或者看到了壹些對(duì)自己處境的解釋?zhuān)⒉淮砦覀兡軌蚪邮苷鎸?shí)的自己，更別說(shuō)能夠由此產(chǎn)生真正意義的變化。且不說(shuō)這些書(shū)良莠不齊，而且有不少的解讀是斷章取義，甚至是高度概括化的，不能很好的“對(duì)癥下藥”，哪怕是高度負(fù)責(zé)的專(zhuān)業(yè)人士撰寫(xiě)的文章，也只是告訴我們壹些自己的心得、自己的見(jiàn)解，“僅供參考”還真是“僅供參考”。而生活本身是很復(fù)雜的，并不是壹本書(shū)可以涵蓋和指導(dǎo)的。

然而，人們總是熱衷買(mǎi)書(shū)，不管看不看，不管有用沒(méi)用。讀書(shū)本來(lái)就是“自由而無(wú)用”的事，但是我們似乎在這些書(shū)上寄托了很多情感。壹本書(shū)，幾十塊錢(qián)，據(jù)說(shuō)說(shuō)透了人們的婚姻戀愛(ài)里發(fā)生的事兒，據(jù)說(shuō)說(shuō)清楚我們孤獨(dú)的原因，據(jù)說(shuō)能夠教會(huì)我們?cè)趺磁c人交往，據(jù)說(shuō)可以療愈我們的童年，據(jù)說(shuō)可以改善我們與原生家庭的關(guān)系，據(jù)說(shuō)能夠遇見(jiàn)未知的自己，與花費(fèi)許多其他的精力、財(cái)力的事情相比，實(shí)在是太容易的壹件事?？墒?，光光買(mǎi)書(shū)不看，只是滿(mǎn)足了我們的占有欲，光光看書(shū)不改變，最后還是徒勞無(wú)功。許多人年復(fù)壹年的買(mǎi)心理書(shū)，自己的困惑卻依然還在，自己的心結(jié)依然沒(méi)有解開(kāi)，于是又不斷不斷的買(mǎi)，似乎新出的書(shū)，是解決壹些問(wèn)題的新希望，買(mǎi)下它，讀了它，可能就會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。讀了壹陣，可能也好過(guò)壹陣后，旋即又進(jìn)入到并不很好的狀態(tài)，于是，又在尋求另壹本書(shū)會(huì)不會(huì)帶來(lái)壹些奇跡?？墒?，要把我們的生活過(guò)好，還真不是壹本書(shū)就可以做到的，那些我們通過(guò)讀書(shū)參悟到的東西，是否真正運(yùn)用到生活中，是否真正投入地持久地堅(jiān)持，亦或者是否真正確信，還是來(lái)源于我們自己是否真正下定了改變的決心，是否真正有勇氣去嘗試，而這個(gè)過(guò)程，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是坐在屋子里，泡壹杯咖啡，讀壹本書(shū)，那么愜意和舒適。

這些年，推薦書(shū)、朗讀書(shū)的風(fēng)氣在心理界尤盛。越來(lái)越多的人重視自己的內(nèi)心世界本是壹件好事。但是只期待讀書(shū)就能解決問(wèn)題，是不切實(shí)際的。就像眼下很多人通過(guò)上各種培訓(xùn)班、聽(tīng)各種微課，精神分析學(xué)習(xí)好了，學(xué)習(xí)認(rèn)知行為，然后學(xué)習(xí)人本，然后學(xué)習(xí)家庭治療，學(xué)習(xí)催眠，學(xué)習(xí)完形，從這個(gè)平臺(tái)的微課到另壹個(gè)平臺(tái)的微課，天天報(bào)名學(xué)這個(gè)學(xué)那個(gè)，似乎樂(lè)此不疲，卻沒(méi)有意識(shí)到，光光學(xué)習(xí)是不夠的，如果學(xué)習(xí)真能解決問(wèn)題，或許也就不用學(xué)習(xí)那么多了，需要學(xué)習(xí)那么多才能解決問(wèn)題，只能說(shuō)心理咨詢(xún)實(shí)在是太低效了。在熱熱鬧鬧的推薦各種讀物、各種培訓(xùn)班的時(shí)候，我們都忘記了，讀書(shū)和學(xué)習(xí)，只是手段，而非目的，而真正起作用的，還是那個(gè)自己。如果那個(gè)自己沒(méi)有做好改變的準(zhǔn)備，我們的行動(dòng)、我們的精神狀態(tài)還沒(méi)法與書(shū)里的那個(gè)世界同步，那么，我們即使買(mǎi)下所有的心理書(shū)、讀完所有的心理書(shū)，依然也過(guò)不好自己的生活。而讀書(shū)和學(xué)習(xí)或許還是我們逃避去面對(duì)的壹個(gè)借口。你看！我讀了這么多的書(shū)，了解了這么多了，也該發(fā)生點(diǎn)變化了！怎么還沒(méi)有變化呢！但是，好像也只有讀書(shū)和學(xué)習(xí)能夠慰藉我們，于是書(shū)還是照買(mǎi)，培訓(xùn)還是照上，微課還是照聽(tīng)，陷入這個(gè)循環(huán)往復(fù)中不能自拔。

當(dāng)然，說(shuō)這番話(huà)，并不是說(shuō)不要讀書(shū)了，很多心理書(shū)還是寫(xiě)的很好的。拋開(kāi)那些專(zhuān)業(yè)到只有做心理咨詢(xún)才需要看的以外，壹些心理讀物還是非常適合普通人學(xué)習(xí)參考的。而且會(huì)想到讀心理書(shū)至少說(shuō)明，我們看到了自己的困惑，也在期待做點(diǎn)改變。讀書(shū)是可以指點(diǎn)迷津的，也是推動(dòng)我們交流思考的工具。很多時(shí)候，我們被自己困住，解不開(kāi)的時(shí)候，通過(guò)書(shū)可以讓我們豁然開(kāi)朗，也可以借由這個(gè)載體，讓我們與其他人有了共同的語(yǔ)言，而壹群人的交流分享，對(duì)我們從泥潭中走出來(lái)會(huì)更有幫助壹些。可是，書(shū)能做到的也就止于此了，接下去的路，還是要靠我們自己走。

因此我停止了盲目買(mǎi)書(shū)，也停止了盲目推薦書(shū)的活。寧愿少讀少買(mǎi)，也要把書(shū)真正讀懂讀透，更重要是身體力行。買(mǎi)書(shū)讀書(shū)，對(duì)于不同人的意義是不同的，每本書(shū)也有每本書(shū)的價(jià)值。有些書(shū)，只是在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域需要看，那就推薦給真正從業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士看看，當(dāng)然也是根據(jù)他所處的階段，沒(méi)必要在壹個(gè)人對(duì)心理咨詢(xún)都不太熟悉的時(shí)候，給他推薦什么高難度的書(shū)，這不是幫助人，而是在害人。而有些書(shū)，則是對(duì)某些人群比較有價(jià)值，那就推薦給他們看看，而且光看或許并不能發(fā)生多大的效果，也有很多問(wèn)題需要解決，那么就以書(shū)為媒，人們讀書(shū)無(wú)外乎是想借此吸取壹些能量，而通過(guò)讀書(shū)，結(jié)識(shí)壹些愿意共同去面對(duì)壹些問(wèn)題，解決壹些問(wèn)題的朋友，并且在這個(gè)過(guò)程中，相互促進(jìn)，是更有價(jià)值的事情，而這樣的事情，更值得去做。

今年的雙11，壹樣的大促，心理書(shū)壹樣熱門(mén)。你要問(wèn)我推薦點(diǎn)什么，我倒是要問(wèn)問(wèn)你，你有什么困惑，你想解決什么。有些東西，看點(diǎn)書(shū)可能就通了，而更多東西，書(shū)不能給你，也不必期待下單買(mǎi)本書(shū)，就可以保佑壹路平安。書(shū)不去看，就是壹堆廢紙，而去看它，也僅僅是壹張地圖，而路壹直在我們腳下。

或許也是時(shí)候，放下書(shū)，出去走走了。

責(zé)編：綿羊仔

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