如何搞定忽冷忽熱的看著老婆和別人做愛(ài)情？

盧悅|壹心理專(zhuān)欄·心之助

我經(jīng)常被女小孩問(wèn)到的壹個(gè)問(wèn)題是，為什么男人總是會(huì)忽遠(yuǎn)忽近？當(dāng)你表示愿意和他好好過(guò)時(shí)，他好像顯得很不情愿，而你漸漸放下他，開(kāi)始新生活了，他卻又表現(xiàn)出留戀，溫柔體貼起來(lái)，總是這樣反反復(fù)復(fù)。

那么我這里有個(gè)問(wèn)題：如果你有猴皮筋，嘗試著把它拉到極限，然后松開(kāi)，會(huì)發(fā)生什么？當(dāng)你把猴皮筋拉到極限的時(shí)候，就會(huì)體會(huì)到它有壹種極度往回的力量，而壹旦松開(kāi)，它就會(huì)往相反的方向彈回。這不是物理課，而是愛(ài)情的原理。

在愛(ài)的力學(xué)里，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)有兩種力量，壹種力量是離心力，壹種力量是向心力。離心力就是想要擁有自己的世界的愿望，也就是想擁有自己的時(shí)空，不想被人侵犯。向心力就是壹個(gè)人想要和其他人融合的愿望，想要在壹起，而不想體會(huì)到自己的孤獨(dú)。人就是在兩者之間反復(fù)的撕扯，最終在某個(gè)點(diǎn)形成了平衡。

有的人是“離心力”人，這樣的人恐怕就是那種相對(duì)來(lái)說(shuō)，在人際關(guān)系中比較“各色”的人，也就是不太有人緣，不太能合群，和人的距離相對(duì)遠(yuǎn)壹些。有的人是“向心力”人，這樣的人是不能離開(kāi)人的，他們是絕對(duì)不能忍受壹個(gè)人待著的，他們會(huì)壹直尋求和人在壹起，因?yàn)橐嫉┞淞藛?，他們就要面?duì)可怕的孤獨(dú)。

有的人則是“混合力人”，他又需要個(gè)人空間，又需要和人融合。其實(shí)我們大多數(shù)人都是混合型的，只是有的人不太會(huì)調(diào)和矛盾的兩者。

壹個(gè)人對(duì)與人際距離的定義來(lái)自他們長(zhǎng)期形成的生活體驗(yàn)。比如如果壹個(gè)人最大的痛苦是父母天天嘮叨，總是要控制他，窺視他，審查他，那么他從小最大的愿望恐怕就是：我壹定要有自己的空間，我絕對(duì)不能被人入侵。而如果壹個(gè)人最大的痛苦莫過(guò)于父母不搭理他，他多想父母說(shuō)說(shuō)他，這樣他能感覺(jué)到自己是被在乎的，被愛(ài)的，那么他從小最大的愿望就是壹定要找到可以關(guān)心自己的人。

可是如果壹個(gè)人從小父母只是在學(xué)習(xí)生活中關(guān)心他，卻在其他時(shí)候忽視他的存在，那么他可能就會(huì)有兩個(gè)同等程度的傷害，他可能就會(huì)自相矛盾，壹方面他需要有自己的空間，壹方面他又渴望靠近。

讓猴皮筋松弛下來(lái)的最好的方式就是你不要成為他的支架。我們每個(gè)人在感情中都會(huì)無(wú)意中把自己當(dāng)成某種模型，我們要做的就是不要上對(duì)方的套。否則你死得壹定很慘。

讓猴皮筋男人安定下來(lái)，主要有叁個(gè)辦法：

1.你要穩(wěn)定，不管他怎么鬧，你都不會(huì)隨著亂掉。

2.給他足夠的理解，理解他渴望空間，又理解他渴望靠近又理解他這么折騰很累。當(dāng)他得到這叁個(gè)禮物的時(shí)候，他的心就化了，折騰的程度就會(huì)降低。

3.你要給自己壹個(gè)底線(xiàn)和規(guī)則，他不能無(wú)限制地鬧下去，他必須為自己的行為有負(fù)責(zé)的意識(shí)，你們可以壹起協(xié)商如何討論他的恐懼而非付諸行動(dòng)。

要做到以上這幾點(diǎn)，并非像說(shuō)起來(lái)那么簡(jiǎn)單。這個(gè)過(guò)程，就像我們做瑜伽修煉自己壹樣，是需要反復(fù)地鍛煉的。

在鍛煉的各項(xiàng)目標(biāo)里，你恐怕尤其需要鍛煉你的“拒絕肌”，發(fā)展出你的邊界，你可以拒絕別人用你不喜歡的方式對(duì)待你。

接下來(lái)你可能就要著重鍛煉出“安全感肌”，這塊肌肉是壹旦你有了自己的邊界以后會(huì)感覺(jué)到的。如果在男友忽遠(yuǎn)忽近的反復(fù)中，你害怕陷入到被拋棄和被傷害的狀態(tài)中，那么你就需要把這塊肌肉鍛煉到有足夠的承受力，這時(shí)才能發(fā)展出更深的交流的能力。

還有兩塊“肌肉”可能也是你所需要的，壹?jí)K叫做“表達(dá)肌”，也就是能把自己的需要明白清晰地表達(dá)出來(lái)，并且堅(jiān)持你的需要不動(dòng)搖，這是非常重要的壹?jí)K肌肉，因?yàn)閺拇四銓摹爸箵p”狀態(tài)進(jìn)入到“獲取”狀態(tài)，你開(kāi)始可以在愛(ài)的領(lǐng)域“扭虧為盈”了。另壹?jí)K叫做“策略肌”，你將不但能堅(jiān)持你的需要，還可以有彈性地有策略地實(shí)現(xiàn)你的需要。

所以，愛(ài)，不是壹種獲得，而是壹種能力的成長(zhǎng)。

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