如何前女友有男朋友了做到不傷感情地翻舊賬？

人的每壹個行為的背后都是有原因的，這些原因多半反映了個人的需求和期望；就像是嘮叨的人，如果在說第壹次時確定自己的聲音被聽到了，那就不需要壹提再提，因為重復(fù)提起相同的事情是既挫折又消耗心神的，如非必要，沒有人喜歡嘮叨。

因此，從這個觀點來看翻舊帳這個行為，可以將原因分為伍大類：

壹、溝通─希望對方了解自己過去事件中所感到的失望和受到的傷害。

貳、提醒─希望激起對方的罪惡感、讓對方不要重導(dǎo)覆輒，以避免自己再次受到傷害。

叁、強調(diào)─希望對方了解事情的嚴重性，并正視自己所提出的要求。

肆、衡量─曾經(jīng)做到與沒做到的次數(shù)比例太過懸殊，請對方繼續(xù)努力、不要因此自滿而懈怠，但也往往讓對方有被潑壹頭冷水之感。

伍、警告自己─不要被小惠蒙蔽，要記得過去不好的經(jīng)驗。

翻舊帳除了讓對方感到挫折或甚至羞辱之外，往往無法達到其行為背后的目的。既沒有達到溝通提醒的效果，也沒有讓對方了解自己過去經(jīng)歷的失望和痛苦；即使在剛開始時讓對方感到些許的罪惡感，但對方心理壹點點的歉疚也在惱羞成怒下漸漸地消失。

因此，常翻舊帳的人壹般而言心情是比較苦悶的，表面上看起來心胸狹宰又啰唆，其實他們的內(nèi)心是有壹股深深的悲哀。他們對于壹再失望所下的結(jié)論是：「我不夠重要、對方根本不在乎我，所以才會不記得或不想做我交代拜托的事情?！?/p>

從被算帳這壹方的角度來說，真是有兩面不是人的感慨，好像因為自己曾經(jīng)有過壹些疏失，就永世不得翻身，有永遠贖不完的罪、還不輕的債。被算帳這壹方的心情從歉疚、小心翼翼的討好，變成厭煩、無能為力，到最后的惱羞成怒ˋ裝聾作啞、和放棄。

因為既然做與不做都帶來相同的結(jié)果，何必多此壹舉呢？有時在多年的抱怨之后，被算帳這壹方在心里深處覺得自己壹無事處，是個徹徹底底的失敗者，可是在表面上卻顯得更加的防衛(wèi)憤怒，行為叛逆又不配合。

筆者在從事多年臨床的工作中發(fā)現(xiàn)，很多列在翻舊帳「清單」中的事項都可以被歸納到某個關(guān)鍵問題上。

舉例來說：王太太的「清單」中包括了下列幾件事：

先生幾次在公婆面前批評他、

先生在她和婆婆意見不合時要她忍耐配合、

先生從不站在她的立場著想或替她辯護、

先生在小孩面前嘲笑她、

先生輕易駁回她做的跟小孩有關(guān)的決定、

在她跟鄰居吵架時先生批評他不講道理等等。

當夫妻為了這類事情吵架時，王太太就把這些事情壹再掀出來，指責(zé)王先生不尊重她的意見、看不起她、從來不站在她這邊。

王先生表示自己只是就事論事，因為做人應(yīng)該要講道理，不能因為是太太的意見就鄉(xiāng)愿的盲從；王先生更提出自己曾經(jīng)支持太太論點的反證，只是王太太都不記得他做對的事情，壹直沉溺在不愉快的負向思考中。

王家的親朋好友大多都站在王先生這邊，試著開導(dǎo)王太太；但大家越說理，王太太越覺得眾夫所指，越感到被誤解的委曲，她就更緊緊的抱住王先生不尊重她的事跡，逮到機會就對人訴苦；但悲哀的是，她越人前人后訴苦，王先生越覺得她不可理喻，就更努力的指出太太思想行為不合理之處，希望可以在自我辯護的同時，也可以幫助太太成為壹個比較明理的人；但王先生這樣的作法只是讓王太太的清單上列舉的事項越來越多，有越多事可以來翻舊帳，而兩人的關(guān)系就在這樣的惡性循環(huán)中越來越疏遠。

在幾次的婚姻諮商后，王太太很憤怒的說：

「為什么我要像律師在法庭辯護壹樣，條理分明的列舉出各種證據(jù)來支持我的論點，然后你再像法官壹樣來裁決要不要接受我的論點或要求？我是你的太太耶，在壹些無關(guān)緊要的事情上，你為什么就不能寵寵我，就順著我壹點？為什么我要從你那里得到壹點點的溫柔是這么的難呢？你應(yīng)該是那個挺身而出來保護我的人??！為什么你老是要做壹個高高在上、隨時準備要來審判批評我的敵人呢？」

這段話其實是王太太在翻舊帳時真正想要告訴王先生，可惜的是，這樣的訊息在你來我往的爭執(zhí)中遺失了。

所以，王太太沒有得到無條件的支持和寵愛，王先生想要自我辯護和教育太太的目的也未達成，兩個人都覺得孤立和被誤解。