當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀今天故事的主人公是我。1我媽媽是壹個要強的人,這種個性不單單表現(xiàn)在她對自己要求比較高,也充分地體現(xiàn)在了我的教育問題上。從我上學(xué)前班開始,她就要求我必須好好學(xué)習(xí)。那個時候,每次期中期末考試結(jié)束,學(xué)校就會在壹張大紅紙上寫上年級排名前伍名的學(xué)生名字,然后懸掛在壹樓的大廳,這樣每壹位來接小孩放學(xué)的家長就都能看得見。而我媽就希望我的名字也能在那上面出現(xiàn)壹次。所以,每次...
今天故事的主人公是我。
1
我媽媽是壹個要強的人,這種個性不單單表現(xiàn)在她對自己要求比較高,也充分地體現(xiàn)在了我的教育問題上。
從我上學(xué)前班開始,她就要求我必須好好學(xué)習(xí)。那個時候,每次期中期末考試結(jié)束,學(xué)校就會在壹張大紅紙上寫上年級排名前伍名的學(xué)生名字,然后懸掛在壹樓的大廳,這樣每壹位來接小孩放學(xué)的家長就都能看得見。
而我媽就希望我的名字也能在那上面出現(xiàn)壹次。
所以,每次考試前,她都會請假陪我在家復(fù)習(xí),不是練習(xí)生字,就是無休無止地做數(shù)學(xué)題。然后給我做飯,送我去考場,再接我回來。然后壹定會問我,考的怎么樣???
我每次都回答,考的不錯,估計雙百差不多。當(dāng)然,我到現(xiàn)在都不知道說這話的時候我的勇氣和自信是從哪兒來的。
不過,事實上,我從來沒有實現(xiàn)過她的愿望。前伍名能進(jìn)紅榜的時候,我就考第陸。好不容易趕上學(xué)校大發(fā)慈悲,說前十名都可以進(jìn)紅榜了,我就考十壹。
然后我媽看著我的卷子就會非常失望,但是她還是會問我:”以后能不能好好學(xué)習(xí)?。俊?/p>
我還是會信誓旦旦地說:“這個假期我不出去玩兒了,趕緊寫作業(yè),然后就復(fù)習(xí),下學(xué)期壹定上紅榜?!?/p>
但是,日子就在某壹天突然發(fā)生了變化。因為我發(fā)現(xiàn)了壹個問題,我總是告訴我媽我接下來在學(xué)習(xí)方面有什么什么計劃,雖然我只不過是為了讓他們不再念叨我。但是,在我媽看來,這就是我對她做出的承諾。只要我做不到,她就會數(shù)落我,不僅批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真以外,還批評我說話也不靠譜。
在我小學(xué)貳年級的時候。又是在壹次考試失敗之后,我媽又問我,對于學(xué)習(xí)有什么計劃。這次,我只是簡單地說,繼續(xù)努力。但是,在我心里,我是真的決定要努力學(xué)習(xí)了。原因是班級里竟然有人嘲笑我學(xué)習(xí)不好,當(dāng)然這件事情我沒有告訴任何人。
但是,我怕我把我要努力學(xué)習(xí)考進(jìn)前叁的事兒告訴了我媽之后,她又會用這件事情綁架我,到時候倒霉的還是我,所以這壹次我選擇了默默地努力。
結(jié)果,我竟然考了班級第壹,年級第貳,當(dāng)我得知這個消息的時候,我差點兒沒哭出來。不過,插壹句,悲催的是從那壹次開始,學(xué)校決定取消懸掛紅榜的制度,據(jù)說是怕給小孩們帶來太大的心理壓力。
但是,這件事情卻讓我養(yǎng)成了壹個習(xí)慣,就是有什么宏偉計劃的時候,不是選擇和別人分享,而是自己去做。根據(jù)我以往的經(jīng)驗,我總是覺得這樣成功的概率會大壹些,不過,那個時候我不明白這其中有什么道理。
2
從那以后壹直到考上大學(xué),每次我媽問我考試之前打算怎么復(fù)習(xí),又或者這次打算考第幾名之類的問題的時候,我都說我也沒想好之類的話敷衍壹下?,F(xiàn)在想想其實當(dāng)時就是建立因為壹次突然改變的行為(從原來的昭告天下變成了默不作聲)與壹個好結(jié)果(考出了好成績)之間建立了連結(jié),所以我就以為這個結(jié)果是這個行為直接導(dǎo)致的。就像是我們坐電梯的時候總是不停地按按鈕,結(jié)果電梯恰巧停在了自己所在的樓層,我們就會誤以為是按按鈕加速了電梯運行的速度,其實啥關(guān)系都沒有,恰巧而已。
所以,后來有壹段時間,我又變回這之前的套路。每當(dāng)我有什么重大的決定我都會告訴身邊的人。當(dāng)時我是認(rèn)為說出去之后,身邊的人就會成為自己的監(jiān)督人,是有助于我努力去推動計劃實現(xiàn)的。
不過,我發(fā)現(xiàn)這壹次我又失敗了。因為有些想法說的時候其實并沒有經(jīng)過深思熟慮,又或者說自己是不是真的能完成,自己都沒有想清楚,然后輕易地就說出去,希望借助外力來推動自己。
最終導(dǎo)致的結(jié)果就是我發(fā)現(xiàn)我大部分的時間都在尋找壹些理由,以免別人問起我為什么沒有去做的時候,不至于讓自己太尷尬。
可是,這個過程中,我不僅壹點兒進(jìn)步都沒有,還耗費了大量的時間,最終得不償失。
3
做計劃是我們從小就被要求必須去做的壹件事情,新的壹天、新的壹周,尤其是新學(xué)期的來臨,老師家長都要求我們做壹個計劃,閱讀多少本書,做多少本練習(xí)冊之類之類。
直到有壹天,外化的標(biāo)準(zhǔn)被我們內(nèi)化,沒人要求,我們自己也會主動去做個計劃以示決心。所以在壹年的最后壹天,你會發(fā)現(xiàn)朋友圈里全都是未來壹年的宏偉藍(lán)圖,讓人雞血沸騰。
可是,等到年終壹看,卻發(fā)現(xiàn)很多目標(biāo)根本就沒有實現(xiàn)。于是。2016年,我們要做的事情就是實現(xiàn)在2014年許下的要在2015年做的事情。
可是,當(dāng)我們做了某壹個計劃或者有了想要實現(xiàn)的目標(biāo)的時候,我們?yōu)槭裁聪胍崆罢f出來呢?
心理學(xué)家就曾對“目標(biāo)追求”進(jìn)行過研究,結(jié)果顯示,那些把實現(xiàn)各種目標(biāo)常常掛在嘴邊的人最終可能不會付諸行動。
其中最經(jīng)典的案例就是馬拉松比賽。某人下定決心壹定要參加壹場馬拉松比賽,然后他把這件事情告訴了所有他認(rèn)識的人。然后他又再社交軟件上曬自己的新跑鞋,比較哪種訓(xùn)練計劃更適合自己,但是他發(fā)現(xiàn)那些真正跑馬拉松的人對于他的這些行為根本就不感冒。
也就是說,人們?yōu)榱送苿幽繕?biāo)的進(jìn)度總是喜歡錯誤地去談?wù)撍麄兊哪繕?biāo),就像是這個人他不去思考馬拉松本身,而總是想說壹說新跑鞋、訓(xùn)練計劃這壹類與目標(biāo)有關(guān)但卻不是目標(biāo)本身的事情。而在與別人談?wù)撨@種事情的過程中,也會他產(chǎn)生壹種錯覺,就是他以為自己離實現(xiàn)這個目標(biāo)又進(jìn)了壹步。
但是,這種錯覺會給當(dāng)事人帶來壹些麻煩,他會讓你忽略本身真正要去實現(xiàn)的目標(biāo),所以最后的結(jié)果就是我們在和別人大肆宣傳的過程中,這件事情就悄悄夭折了。
當(dāng)然,這個結(jié)果也與我們要實現(xiàn)的目標(biāo)的難易程度有很大的關(guān)系。如果是壹個非常簡單的事情,例如吃飯、逛街,我們會說出來嗎?也許會,但是說的時候我們也并沒有什么太高期待,因為這些事情實在太簡單了,也不需要太多的意志努力。所以,說與不說,都不會影響接下來的結(jié)果。
但是,當(dāng)你想跨學(xué)科考研、辭職考公務(wù)員,又或者想要在公司完成壹個超級大項目的時候,你就會有壹種抑制不住想把這件事情說出來的沖動。
這是為什么呢?因為我們知道想要實現(xiàn)這個目標(biāo),需要投入很多的時間和精力,但是它的進(jìn)度又非常緩慢,不會壹蹴而就,我們也害怕它會“流產(chǎn)”,所以就著急表達(dá)出來,來尋求別人的安慰。而且我們太想要成功了,又急于看見勝利的曙光,希望通過這件事情得到別人的肯定,所以我們就噉啵噉地說出來了。
不過,既然我們知道了這個道理,下壹次再有計劃的時候,最好就選擇閉嘴,默默地去做自己想做的事情,沒準(zhǔn)兒這次就成功了。