我得了焦慮癥(來士普治好我的焦慮癥)

我依然清楚地記得那一天。

早上起來就覺得渾身怪不舒服的，但是沒有在意，到了快中午的時候，我趴在桌子上，感覺心跳加快，越來越不能呼吸，然后我?guī)缀踬M(fèi)盡全身力氣告訴同事“我不行了，撐不住了，我要躺到地上”。

話沒說完，我就摔坐在地上，然后順勢躺倒了。把同事嚇得不輕，他們說我臉色慘白，問我要不要叫救護(hù)車，此時的我稍微恢復(fù)了些意識，告訴他們“沒關(guān)系，我就是月經(jīng)期貧血，之前我也暈倒過”。

直到將近一年后在我看心理咨詢師的時候，我才知道那次所謂的“暈倒”原來是驚恐發(fā)作，panic attack，而并不是我以為的貧血導(dǎo)致體力不支暈倒。

即便如此，我還是將信將疑。

是的，我知道國人向來不擅長談?wù)撟约旱男睦韱栴}，似乎開口談?wù)撟约旱膫€人苦痛是尷尬和可恥的，因此身體問題而非心理問題才是尋求幫助的合理緣由。但是，等到這件事發(fā)生在自己身上，我才明白，我的身體一直以來試圖告訴我一些連我自己也刻意忽視的問題。

在第二次還是第三次心理咨詢的時候，說到童年的某件事，我突然淚流滿面。同時心里有另一個聲音：什么？真的像刻板印象那里的一樣，在心理醫(yī)生面前哭起來了？

后來我弄丟了他的手機(jī)號，而各種軀體癥狀依然折磨著我，于是決定去另一個醫(yī)院看看精神科醫(yī)生怎么說。這個醫(yī)生到是沒有怎么和我聊，就給我開了藥，來士普片。我心有疑惑，但還是吃了那兩盒藥，似乎對我沒什么用，就這么作罷。我的心里還是在抗拒吃藥這件事，似乎我一吃藥，就算是認(rèn)輸了。

直到偏頭痛再次發(fā)作。我請假沒去上班，從早晨到晚躺在床上，中間只掙扎著起來倒口水喝。半邊臉和頭皮到最后都有發(fā)麻的感覺，到了夜晚來臨的時候，頭痛終于像潮水一樣退回去了。

我晚上在手機(jī)上（春雨醫(yī)生）花100塊巨款咨詢了一位專治頭痛的著名醫(yī)生，她說道偏頭痛很難找到解決辦法，而且誘因很多，我和她說了我近一年來的情況后，她建議我去看看精神科和心理醫(yī)生。她說沒有檢查出來器質(zhì)性病變，很有可能就是功能性的失調(diào)。

于是又看了一位精神科醫(yī)生，在他的醫(yī)囑下，我終于開始服藥，吃黛力新。到現(xiàn)在為止，將近一年的時間了。

和朋友聊到服藥前后的對比，我說沒吃藥之前，似乎自己的腦袋像個沸騰的大鍋，里面各種材料混雜，常常有一種腦袋要爆炸的感覺，服藥之后腦袋終于變得安靜下來，但是也變得空空蕩蕩了。

我服的藥副作用很小，最大的副作用便是嗜睡，讓我簡直變成了一個睡神，我每天都似乎可以睡上20個小時一般，但是終于，我的頭痛一次也沒有再發(fā)作了。

自從那次驚恐發(fā)作以來，我看了許多有關(guān)心理健康、創(chuàng)傷、心身關(guān)系的書，我發(fā)覺我們的上兩輩人幾乎都是出生成長于創(chuàng)傷的時代和社會，戰(zhàn)爭、饑荒、文化大革命、改革開放、時代和社會的劇變等等。他們中很少有人是心智健全和健康的，這就導(dǎo)致他們的問題常常通過代際傳遞給了我們這一代。

據(jù)WHO的報告，中國大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率為23.8%。中國青少年15%-30%有抑郁或焦慮（常并發(fā)），重度抑郁者有25%會自殺。

而現(xiàn)在是我們站到了十字路口。我們可以走向自我療愈，或者繼續(xù)把創(chuàng)傷傳遞給下一代。我決定不要下一代，但同時盡量讓自己從創(chuàng)傷中走出來，去過一個相對健康的生活。

打翻的牛奶瓶是已經(jīng)過去了，接下來是要怎么樣面對我們接下來的生活？

發(fā)生在我們心靈、精神層面的必然會影響我們的身體，我們的身體同樣會影響我們的心理和精神，我看到現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)已經(jīng)在努力認(rèn)識到他們犯下的錯（把心和身分離，以局部代替整體），這樣說并不代表我是東方或者傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的粉絲，我只是覺得自己并不是任何一方（把中醫(yī)和西醫(yī)看成二元對立的兩方）的教條信徒。

所以我之后的打算是雖然繼續(xù)吃藥，但也會盡量保證每周固定練習(xí)瑜伽和回歸大自然的時間（據(jù)多項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表面，瑜伽冥想以及身處大自然中都有助于身心健康降低人的焦慮水平），如果有可能（和錢），繼續(xù)去找個靠譜的心理咨詢師，慢慢去面對曾經(jīng)的創(chuàng)傷。

直到現(xiàn)在我都沒有告訴父母自己得了焦慮癥這件事，一方面是因?yàn)樗麄兒艽蟪潭壬鲜菍?dǎo)致我長久以來心理問題的罪魁禍?zhǔn)祝嬖V他們也許他們還會覺得是我們這一代人“矯情”，另一方面是他們對我來說早就不是最重要的情感支持來源了。

一次次的去醫(yī)院、看心理咨詢師大多數(shù)時候都是一個人去的。有時是由朋友們陪伴去的，得了焦慮癥這件事也告訴了不少朋友，并且督促他們同樣關(guān)注自己的心理健康，在現(xiàn)在這樣快節(jié)奏壓力大的環(huán)境下，身體或心理的某些地方出現(xiàn)異常是很普遍，同時也值得關(guān)注的事。

有時會想，到底是自己有病還是這個社會這個環(huán)境有毒呢？不少人質(zhì)疑心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)將問題的根源指向了個人，忽略了背后的復(fù)雜社會因素，一味鼓勵個體去“適應(yīng)”社會，將一些不合群或稍顯“異?！钡娜嘶蛉后w貼上疾病的標(biāo)簽（比如，曾經(jīng)將同性戀認(rèn)為是“性別倒錯”）。

凱博文在《苦痛和疾病的社會根源》里說道，給人類不幸貼上一個醫(yī)學(xué)標(biāo)簽（抑郁癥、焦慮癥）的確有可能使社會問題瑣碎化，把注意力從解決社會問題上轉(zhuǎn)移開，并且使復(fù)雜問題的某一方面具體化，認(rèn)為所有的問題都只能被某一類專家解決。但是醫(yī)學(xué)化也可以有（并且事實(shí)上的確有）正面的作用。一些精神障礙、及早診斷就可以得到有效的治療。

因?yàn)榻箲]癥我最終從上一家公司辭職，休息了四個月的時間后，等到自己的健康有了很大的改善后再繼續(xù)找工作上班。在此期間，我讀到《我穿越瘋狂的旅程》，作者是美國南加大大學(xué)的法學(xué)教授薩克斯博士，而她在這本書中講述了自己作為一名精神分裂癥患者的故事。

她在書中寫道，我的幸運(yùn)之處不是我已經(jīng)從精神疾病中康復(fù)。我還沒有康復(fù)，我也將永遠(yuǎn)不能康復(fù)。我的幸運(yùn)之處在于我已經(jīng)找到了自己的生活。

或許這便是我從這段經(jīng)歷中得到的最寶貴的啟示，疾病的標(biāo)簽永遠(yuǎn)不能取代我和你，我們是復(fù)雜的活生生的人，即使有焦慮癥（或者抑郁癥），我們也有希望找到自己的生活。