究竟比誰過得好，才算真的過上好日子愛人昵稱？

于瑛琦|壹心理專欄作者

壹旦你以他人的成就來衡量自己的幸福，那么除了不幸，你別無所得?！R克·吐溫

我發(fā)現(xiàn)這個世界上愛比較的人特別多，每天自己的日子都過得雞飛狗跳，不去想壹想如何改變現(xiàn)狀，卻還惦記和別人比壹比，看誰過得更好壹些。各花入各眼，每個人都有自己對于生活的標準，標準不同，其實根本就沒有可比性，你又何必自我折磨呢？

辦公室里的小黃就是壹個處處都愛比較的人，當然在很多人眼里，都不僅僅是比較，而是計較了。壹到月底，別人開多少工資，他得問壹問。要是人家說去西餐廳約會，都點了什么吃的，他也得了解壹下。誰要是嫁個富貳代，他還得關心壹下，人家的家產有多少。

如果僅僅是八卦倒還好壹些，每每知曉了答案，他還得順便說說自己啥情況，你才開叁千啊，我這個月開了叁千壹呢！你就點了壹份牛排啊，我壹般都點兩份，啥味兒都得常常才不算白去。富貳代的家產他比不了，他就會說，富貳代有錢但是可不壹定給你花啊，到最后你會發(fā)現(xiàn)，還不如找壹個我這樣的，雖然錢不多但是專壹的男人才是王道。

每次看見他這樣，我都替他感覺到辛苦。別人過的不如他，他就沾沾自喜，別人要是過的比他好，他就十分懊惱，非得找出壹個方面，證明自己比對方強。時間久了，大家都越來越不愛搭理他。人緣差了不說，他把所有的時間都用來琢磨這些事情，個人的業(yè)績和能力也沒什么增長，月月排名都是倒數(shù)第壹。

喜歡和別人比較的這種心態(tài)，我是可以理解的。比較也算是對自我價值的壹種評估，我們終究是需要壹個標準進行比較，才能衡量出來自我價值的大小，只不過我們將這個標準定義為別人的生活。

在心理學上，的確有壹種心理叫做比較心理，是指人在生活中主動地理性區(qū)分事物與事物，或事物與自身在主觀上的絕對差別。

但是，這個概念里，有壹個詞語是我們不能忽視的，因為比較之后帶來的很多問題都是源自于它，就是“主觀”。壹旦主觀真的發(fā)揮作用的時候，我們就容易誤入歧途了。

要么負能量爆棚

這些很多喜歡比較的人的通病，當別人取得壹定的成就的時候，就會拿自己的這壹方面去和人家比較，然后發(fā)現(xiàn)自己不如人家，就會自信心喪失、嫉妒，從而導致負能量爆棚。然后，為了調節(jié)這種狀態(tài)，我們就會降低對自我的要求，從而減少這種心理落差。

要么就會產生莫名的優(yōu)越感

與上壹種情況相反，有的人喜歡拿自己的優(yōu)勢去和別人的劣勢比較，然后就會覺得自己比人家強的錯覺，莫名其妙地產生優(yōu)越感。

這些都是主觀給我們帶來的麻煩，當我們開始和別人比較的時候，其實我們所比對的信息往往并不來源于客觀事實，而是我們的大腦經過加工之后保留下來的信息，這些信息并不完整，甚至因為主觀色彩的渲染，它們還與事實相悖。而此時，我們基于這種“主觀信息”進行的比較就會使我們對自我的評估出現(xiàn)偏差，摧毀我們已有的自我意識，無可避免地就會陷入到這種主觀帶來的陷阱中。

每個人都對自己的生活有壹個設想，這個設想與你的人生閱歷、家庭背景都有關系，也正因為這些因素無法做到完全壹樣，所以如果你單純地去和別人進行比較，對你自己不公平，對于別人也不公平。

更何況，這種消極的比較心態(tài)還會消耗我們的精力和體力。東打聽壹下，西打聽壹下，然后要是知道人家過的比自己好，就傷心上火。要是知道人家過的不好，就沾沾自喜。你會發(fā)現(xiàn)，你所有的時間都浪費在收集信息以及做比較的過程中了，但是這不僅會讓我們做事情的效率大大降低，在這個過程中，我們也無非都是在庸人自擾，有時候我們還會通過算葡萄心理來進行合理化，或是干脆就給自己貼上失敗者的標簽，從而達到心理上的另壹種平衡，但是這些做法卻不會讓我們有任何實質上的進步，久而久之，我們可能就真的接受了自己就是壹個失敗者的暗示，將其變?yōu)槭聦崱?/p>

不過，擁有這種比較心理，并不是壹個人的錯，其實它是我們成長過程中不斷習來的壹種心理狀態(tài)，我們從小就被灌輸要去努力達到父母以及老師的要求，要努力達到世俗標準認定的優(yōu)秀。所以，漸漸地我們就開始關注別人眼里的我是什么樣子的，再后來就演變成，當我自己感覺到迷茫的時候，就去找壹個人和他進行比較，看看誰過的好壹些，如果他比我好，那么就是我不好，如果我比他好，那么我就是真的好。

但是，我們卻忽略了我們的自主性，我們也忘記了去在意我們心目中的自己究竟是不是好。所以，我們經常會看到壹些新聞，某高校研究生各個方面都十分優(yōu)秀，卻因為沒有實現(xiàn)父母的愿望，出國留學，而選擇跳樓自殺。農村老漢因為自己的兒子研究生畢業(yè)沒有留在大城市當公務員選擇回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)種地，自覺丟臉燒炭自殺。

他們都是按照世俗的標準或是生命中認為權威的人的標準來衡量自己的生活，殊不知，別人是別人，自己是自己，當你對于生活的評估標準是以別人的生活過得比自己好或是不好，那就意味著你將生活的主動權，而你也就永遠都過不上好日子。

但是，如果你能將衡量生活好壞的標準內化，從內心出發(fā)來審視自己，想成為壹棵大樹，就按照樹的方式去生長，想成為壹只鳳凰，就按照鳳凰的軌跡去努力，只有這樣，好才是真的好。