愛健身中老年心理的人更自戀嗎？

賴觀心|壹心理專欄作者

動(dòng)物界的求偶炫耀行為簡(jiǎn)直讓人目瞪口呆。其中鳥類的求偶行為最為復(fù)雜多樣：有用食物騙婚的，有炫耀房子的，有公開競(jìng)技的，但最常見的行為還是唱歌跳舞。擅長(zhǎng)唱歌的雄鳥如云雀，百靈，在繁殖的季節(jié)里，就好像在參加鳥界好聲音比賽。不會(huì)唱歌也叫不好聽的啄木鳥也會(huì)懂得敲擊樹干發(fā)出點(diǎn)聲響來吸引異性。就連眾所周知的孔雀既不唱歌也不發(fā)聲，也會(huì)開屏吸引異性。

翹臀。豐胸。腹肌。人魚線。馬甲線。公狗腰。子彈肌。

壹具美好的胴體總是能讓人賞心悅目，它也好像孔雀的尾巴壹樣在傳遞給他人壹種信息，我很健康，我很能生育，快點(diǎn)來和我交配。比起dior宣揚(yáng)的纖細(xì)羸弱癮君子般優(yōu)雅的美學(xué)，對(duì)于健壯身材的喜好，更加接近人類的原始審美。畢竟，陸塊腹肌和壹個(gè)游泳圈本質(zhì)上沒有區(qū)別，都是肉。但是真正區(qū)別在于，有腹肌意味著雄性激素更加高，而有游泳圈則意味著胰島素更加高，雄性激素更加低。擁有腹肌，在原始社會(huì)，也意味著可以更加好得處理危險(xiǎn)和敵人。

“男”字從田從力。在農(nóng)耕時(shí)代，男人需要下地干活，風(fēng)吹日曬，日復(fù)壹日辛苦得勞作，故而身體健碩。隨著城市文明的發(fā)展，健身房應(yīng)運(yùn)而生，在歐美國(guó)家，健身早已經(jīng)是壹種生活style。

面對(duì)壹群人在壹間房子里，和各種器械做斗爭(zhēng)，簡(jiǎn)直有點(diǎn)吃飽沒事干,又有點(diǎn)愚蠢的趕腳，卻又有點(diǎn)讓人感嘆人類文明發(fā)展的輝煌。而健身房里，鏡子里照耀出的都是水仙花般虛幻的自戀，空氣里漂浮過剩的貳氧化碳里也夾雜著自戀星星點(diǎn)點(diǎn)的氣息。

面對(duì)那些在健身房鏡子前搔首弄姿的肥男胖女，還有不是為了健身而是為了自拍的飲食男女，有時(shí)候真想來壹句，別折騰了，接受自己吧，就算身材再好，你需要的不是魔鏡而是照妖鏡，你是斗不過基因的，放棄吧。但是細(xì)想談基因太低級(jí)，談愛比較高級(jí)，人丑還可以多修建內(nèi)心的精神花園。

假如自戀有氣味，那也該是水仙花味的。比起玉蘭濃郁的清香，自戀的氣味是淡淡的，若隱若現(xiàn)的，有點(diǎn)哀傷，惹人憐愛的，別人聞不到也沒關(guān)系的，反正自己聞得到，自己何必知道玉蘭是什么，自己愛上自己就夠了。嗯，就是這樣。

壹項(xiàng)由shahidmadani大學(xué)的yousefyavari做的關(guān)于精英健身群體中自戀，外表和人格叁者之間的關(guān)系研究，通過自戀人格量表（npi）和外表觀念量表(baas)隨機(jī)調(diào)查43位健身愛好者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人格對(duì)專業(yè)的健身者的自戀因素影響不大。年齡與外表好看與否的相關(guān)系數(shù)也不大，意味著年輕人可能為了外表而去健身，而中年人去健身可能是為了身體健康。結(jié)婚與否，工作崗位和教育這叁個(gè)因素，對(duì)于自戀和外表之間的關(guān)系影響比較高。未婚，上層階級(jí)，高等教育水平的人群中自戀和外表相關(guān)關(guān)系系數(shù)比較高。而在專業(yè)的健身群體中，自戀分?jǐn)?shù)更高，追求外表的好看與否對(duì)于他們的自戀程度影響也不大。

自戀在心理學(xué)研究上是壹個(gè)老生常談的話題，健康的自戀可以使人更加有魅力，更好得處理壓力和焦慮，但是過度的自戀就像隔夜的飯，總是有點(diǎn)發(fā)餿的味道。過度自戀的人認(rèn)為自己獨(dú)壹無貳，喜歡幻想，不愿承擔(dān)責(zé)任，缺乏共情他人的能力，過度的自戀的另壹端是抑郁。精神分析上認(rèn)為自戀是患者無法把力比多投注到外界的客體上，滯留在內(nèi)部，形成自戀；客體關(guān)系理論認(rèn)為自戀型人格障礙者是以自我為客體。造成這種現(xiàn)象的原因是患者在早年的經(jīng)歷中體驗(yàn)到人際關(guān)系的創(chuàng)傷，父母關(guān)系不和或者父母對(duì)待自己過于冷漠或者溺愛，讓患者認(rèn)為只有自己愛愛自己才夠安全和理所當(dāng)然。拿什么來拯救自己的自戀，最好的方式是咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。

畢竟人活著愛自己很重要，但是愛他人可以擴(kuò)寬自己的心靈花園，在自己的心靈花園多栽幾株愛的玫瑰花，活著也更加有趣壹點(diǎn)。

關(guān)于健身，這個(gè)話題。還是要健身，這是壹件好事，諸多實(shí)驗(yàn)也表明運(yùn)動(dòng)對(duì)于人心理和生理的益處。如何更好的健身，就是堅(jiān)持，若壹定要在兩個(gè)字前加點(diǎn)什么，那會(huì)是別和其他人攀比，多點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己的生理上的特點(diǎn)，讓自己更加好。

相關(guān)文獻(xiàn)：

《narcissismanditsrelationswithbeliefsaboutbodyappearanceandpersonalcharacteristicsamongelitebodybuilders》－－sakkyndig/psykologi/artvit/yavari2014.pdf

原題《你好。我不是健身教練。請(qǐng)叫我健身自戀?！?/p>