除了眼淚和勇氣，你愛情潔癖還可以做些什么？

魏湘|顥潤心理咨詢師

我從小就是個(gè)愛哭的小孩，小時(shí)只要不高興就會(huì)掉眼淚，經(jīng)常還噘著嘴，現(xiàn)在看我小時(shí)的照片基本沒有笑的。直到十幾歲了，開始每張照片都是笑容了，并且都是很開心的姿態(tài)，因?yàn)槟菚r(shí)知道照相是需要笑的，大人也是喜歡看見我笑。于是，不論情緒如何，都學(xué)會(huì)了微笑。但現(xiàn)在看起來，可能這是假自體的表達(dá)吧，人越長大，越有個(gè)規(guī)矩，也越需要滿足他人的需求了。

長大了，我依然愛哭，還流眼淚。即使在做咨詢時(shí)，眼淚也依然充沛。在工作里，每天聽到來訪者故事帶來的的情緒時(shí)，經(jīng)常眼淚會(huì)不自主地流出來了。

有壹次是真的哭出聲了，也就是并不僅僅流眼淚那么簡單了，面對(duì)行將失去生命的來訪者，我們壹起回顧她生命的過往，在想著生命結(jié)束前她的遺憾與惋惜。那個(gè)對(duì)于生與死的討論張力，可能對(duì)于我也是壹次挑戰(zhàn)。在沒什么可以躲避時(shí)，面對(duì)可能就是唯壹選擇了，即使我們只能哭泣。在那次結(jié)束后，我很久心情都未能平靜，我會(huì)覺得這是令我萬般無奈的咨詢，除了那時(shí)那刻地接受現(xiàn)實(shí)外，我和來訪者什么也做不了。

曾經(jīng)，在剛剛開始做咨詢的初期，我也會(huì)和來訪者說，人生是有希望的，你是可以這樣或那樣的，所有的痛苦都會(huì)過去，你可以過上美好的生活。你如此這般，是因?yàn)槟隳姆矫孢€沒有想清楚并且做好。是的，我也曾如此希望做些什么，可能也希望對(duì)方可以做些什么。但我在后來很長時(shí)間的反思后，會(huì)想到這也許是我的期待，在每個(gè)人經(jīng)歷著如此多的痛苦煎熬時(shí)，ta是很不愿在這個(gè)感覺中繼續(xù)待著的，于是會(huì)使用各種防御手段來規(guī)避，但通常，你越是回避，那個(gè)感覺可能就會(huì)更強(qiáng)烈。那時(shí)的我，對(duì)于痛苦不堪的感覺，同樣可能內(nèi)心也是懼怕看到和接受的，所以為了躲避這個(gè)“痛苦的東西”，我會(huì)幫著出主意想辦法，引導(dǎo)看到光明，但對(duì)于來訪者卻并非有益。可能我只是重復(fù)著很多人小時(shí)的感受，那就是趕快解決問題，而忽略了這個(gè)小孩真實(shí)的感受。

之所以如此，也許問題出在了，我們能否愿意耐受那個(gè)焦慮？在壹個(gè)空間里，是否可以容納那些所有在外界，在壹個(gè)人的內(nèi)心世界無法面對(duì)和思考的情緒。也可以解讀為容納壹個(gè)人生命過程里的種種無奈和悲傷。我想用壹個(gè)詞來形容，就是“允許”，“哭泣、軟弱、悔恨、內(nèi)疚、憤怒”等等在壹個(gè)人心目中從來不被看到的感受，從小不能被表達(dá)的情緒，可以在壹個(gè)空間里，在安全感越來越充沛的時(shí)候，允許釋放，允許另壹個(gè)人進(jìn)入你的內(nèi)心感覺世界，開始重新體會(huì)和感受那難以名狀的傷感，哀悼那曾經(jīng)的失去，哀傷于自己所經(jīng)歷的所有苦痛。很多時(shí)候，我們所習(xí)慣的方式是以：“好與壞”來區(qū)分情緒，比如高興是好的，傷心是不好的；外向是好的，內(nèi)向是不好的；和朋友打成壹片是好的，孤獨(dú)是不好的等等。

這種以分裂的方式來定義我們自己的生活和感受時(shí)，也恰恰是在壓抑著我們所有真實(shí)的情緒，我們?cè)谝钟舻臓顟B(tài)里時(shí)，更會(huì)如此強(qiáng)烈地否定在我們內(nèi)心字典里所有“憤怒與攻擊”。而在這樣的狀態(tài)里，都是在防御著我們內(nèi)心里深深的憂傷，對(duì)于無助，對(duì)于愧疚，對(duì)于失去了你內(nèi)心曾壹直希望，所期待的美好完美之愛的悲哀。這就是哀傷的價(jià)值，從分裂到整合，所必經(jīng)的壹條路，可能除了眼淚和勇氣，我們有時(shí)也真的做不了什么，但能靜靜地待在哀傷中重新理解與思考，這或許也是生命意義的壹部分。允許絕望，可能才是有希望的開始吧……

原題《生命需要哀傷》