身材決定了你心理醫(yī)生在線咨詢交什么樣的朋友？

魏祺|授權(quán)轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)心理學(xué)與生活

朋友圈中各種花式秀身材：正面馬甲線，轉(zhuǎn)身露腰窩，鎖骨放硬幣，反手摸肚臍，a4紙量腰……不禁感嘆你們城里人越來越會(huì)玩了。不斷升級(jí)的玩法將“好身材”標(biāo)準(zhǔn)聚焦到了壹個(gè)字：瘦。愛美之心沒有錯(cuò)，但以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)還需商榷，尤其是當(dāng)這種美可能以健康為代價(jià)。媒體的宣傳和導(dǎo)向，社會(huì)的評(píng)判和壓力，形成了現(xiàn)在以瘦為美的社會(huì)風(fēng)氣。當(dāng)個(gè)體不斷地將社會(huì)中以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化整合為自身的審美標(biāo)準(zhǔn)，理想瘦內(nèi)化就發(fā)生了。

理想瘦內(nèi)化的直觀表現(xiàn)就是追求消瘦身材，這增加了飲食障礙的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)影響我們的生活滿意度，尤其不利于兒童、青少年的身心健康發(fā)展。兒童青少年時(shí)期是價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，又正是受外界影響最多的時(shí)期。有研究發(fā)現(xiàn)，如果青少年身邊的同伴總是關(guān)心體重、體型、減肥和節(jié)食，這個(gè)青少年的理想瘦內(nèi)化水平就可能比較高，而且同伴越多這種相關(guān)性越大。最近，美國(guó)密歇根州立大學(xué)的研究者就這個(gè)問題進(jìn)行了進(jìn)壹步的研究，他們想弄清楚：究竟是同伴影響了個(gè)體的理想瘦內(nèi)化水平，還是以瘦為美的個(gè)體傾向于選擇關(guān)心體重的同伴呢？

為了探究貳者的因果關(guān)系，研究者采用了雙生子控制設(shè)計(jì)。共同撫養(yǎng)的同卵雙生子具有完全相同的基因和同樣的生活環(huán)境，共同撫養(yǎng)的異卵雙生子具有50%相同的基因和相同的生活環(huán)境，雙生子設(shè)計(jì)可以巧妙地檢驗(yàn)遺傳和環(huán)境的作用。參與研究的被試是密歇根州立大學(xué)的雙胞胎登記表中的614對(duì)雙胞胎女生，她們的年齡在8到15歲之間。研究通過壹系列量表檢驗(yàn)每個(gè)個(gè)體的同伴接觸和理想瘦內(nèi)化的程度，考察貳者的相關(guān)關(guān)系，分別對(duì)每個(gè)個(gè)體和每對(duì)雙生子進(jìn)行分析，個(gè)體樣本和雙生子樣本之間的差異可以告訴我們是社會(huì)化效應(yīng)（與同伴的交往影響了自己的審美標(biāo)準(zhǔn)）還是選擇效應(yīng)（理想瘦內(nèi)化的個(gè)體選擇了“志同道合”的伙伴）起了作用。

結(jié)果顯示，同伴對(duì)體重的關(guān)心與個(gè)體將理想瘦體型內(nèi)化關(guān)系密切，但是貳者的相關(guān)在雙生子配對(duì)樣本中減弱了。前面壹半的結(jié)論和以往的研究壹致，認(rèn)為與關(guān)心體重的同伴接觸會(huì)增加青少年的社會(huì)壓力，進(jìn)而強(qiáng)化自己對(duì)理想身材的追求；這種影響在雙生子被試中減弱，則說明遺傳和環(huán)境對(duì)體像審美態(tài)度也是有影響的，青少年加入什么群體選擇哪些同伴并非隨機(jī)，具有理想瘦內(nèi)化風(fēng)險(xiǎn)的女生可能更喜歡和關(guān)心體重的同伴交往。

那么，是什么影響了青少年對(duì)同伴的選擇呢？從遺傳的角度，人格特質(zhì)會(huì)影響同伴選擇，因?yàn)樾愿裣嘟娜巳菀壮蔀榕笥选＞哂心撤N風(fēng)險(xiǎn)因素，如完美主義特質(zhì)的青少年，就容易過分追求理想身材而不顧健康，而有這樣特質(zhì)的青少年會(huì)相互吸引，因?yàn)樗麄兛赡苡懈嗟墓餐掝}。

生活環(huán)境也有影響，宏觀環(huán)境如國(guó)家民族，微觀環(huán)境如家庭，壹個(gè)地區(qū)的審美風(fēng)尚，家人的生活方式是否健康，都會(huì)影響青少年的審美態(tài)度和對(duì)體重的要求，從而影響了對(duì)同伴的選擇。其實(shí)同伴群體也是青少年和兒童成長(zhǎng)的環(huán)境之壹，青少年的成長(zhǎng)受到環(huán)境影響，同時(shí)其行為也塑造了成長(zhǎng)的環(huán)境。朋友每天跑步減肥可能會(huì)使你也產(chǎn)生體重壓力，你決定晚飯只吃水果，你的同學(xué)受到你的影響也開始控制飲食了。

開頭提及的這些朋友圈信息或多或少會(huì)對(duì)我們的審美態(tài)度產(chǎn)生影響，平時(shí)并不留意外貌的你開始審視自己，是不是腰上的贅肉太多了，開始百度“如何瘦小腿”，開始和室友交流減肥經(jīng)驗(yàn)。所以，如果教育者不進(jìn)行干預(yù)，以理想瘦為標(biāo)準(zhǔn)的青少年就容易進(jìn)入壹個(gè)惡性循環(huán)：更多地和關(guān)心體重的同伴交往，進(jìn)而不斷強(qiáng)化以瘦為美的審美追求，產(chǎn)生體像不滿，增加飲食障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

想要預(yù)防青少年的理想瘦內(nèi)化，改變對(duì)理想身材的解釋，或反對(duì)過度追求消瘦身材是壹個(gè)辦法，然而社會(huì)風(fēng)尚難以短期內(nèi)改變。這壹研究給我們新的思路，改變青少年成長(zhǎng)的小環(huán)境，塑造良好的同伴文化，比如減少同伴間關(guān)于體重的交談、避免同伴間的體像比較，對(duì)培養(yǎng)青少年健康的審美態(tài)度有積極的影響。也要充分發(fā)揮家庭的作用，良好的家庭關(guān)系可以減少青少年的體像不滿，家長(zhǎng)的以身作則和正確的引導(dǎo)可以避免青少年盲目追隨同伴群體。同時(shí)，具備壹定認(rèn)知能力的青少年能夠做出判斷，選擇怎樣的生活方式，和什么人交朋友，從自身的態(tài)度和行為開始改變，青少年和環(huán)境的相互作用可以形成良性循環(huán)。

需要特別說明的是，雖然體像問題多以女性為研究對(duì)象，但絕不是女生的專利，男生也面臨著類似的問題，尤其在青少年時(shí)期，只是對(duì)身材的期望和要求、其中的心理過程和機(jī)制存在性別差異。男生的體像問題同樣需要重視，想必韓國(guó)歐巴和美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)都給小伙子們帶來了壹些壓力吧。

參考文獻(xiàn)

vanhuysse,j.l.,burt,s.a.,oconnor,s.m.,thompson,j.k.,&klump,k.l.(2016).socializationandselectioneffectsintheassociationbetweenweightconsciouspeergroupsandthin-idealinternalization:aco-twincontrolstudy.bodyimage,17,1-9.doi:10.1016/j.bodyim.2016.01.005

作者簡(jiǎn)介：魏祺|華中師范大學(xué)心理學(xué)院碩士生