如何才能和伴侶不傷感情地吵鄭州兼職女qq架？

王金現(xiàn)

“他有次生病在家，我吃完飯就打牌去了。也許生病時(shí)是需要有人照顧的吧，打牌回來后，他迎面沖我的破口大罵，說我缺少女德，不懂關(guān)心人。

“我只不過是打了會(huì)兒牌而已，嫁到他家享了什么福啊，當(dāng)牛做馬壹樣的整天忙，還不能玩會(huì)兒啊，他卻那樣對我?！?/p>

“就這樣，兩個(gè)人誰也不肯服軟，最后以離婚了結(jié)”。

這是壹個(gè)離異女性訴說的故事。

故事中，男女雙方在感到受傷時(shí)，先是相互指責(zé)，之后以脫離關(guān)系的方式結(jié)束了婚姻生活。整個(gè)過程中，彼此都似乎認(rèn)為錯(cuò)在對方，所以用懲罰對方的方式來處理問題。

先是指責(zé)。就是把過錯(cuò)歸結(jié)到對方那里，用壹大堆的事實(shí)證明自己是對的，對方是錯(cuò)的。因?yàn)橛袧M腹委屈，所以列舉的全是個(gè)人之見。所以，在當(dāng)事人來說，是自己有理，對方不講理，在外人看來，只能是公說公有理，婆說婆有理。壹旦雙方吵起架來，所呈現(xiàn)出的完全都是小小孩的狀態(tài)。

后是脫離。既然錯(cuò)在對方，而對方卻無認(rèn)錯(cuò)悔改之意，所以堅(jiān)決離婚。就像小時(shí)候聽到父母的恐嚇：再不聽話，就不要你了。那么，離婚，仍然沿用的是小小孩時(shí)學(xué)會(huì)的方式處理問題，即，我不要你了。

那么，在親密關(guān)系中，自己感覺受傷時(shí)，選擇懲罰對方是最好的方式嗎？這樣能使問題得到妥善解決嗎？

懲罰，把矛頭指向?qū)Ψ?，讓對方感到羞愧。?nèi)疚。

懲罰意味著，我痛苦了，所以也要讓你痛苦。這樣雙方得到的是雙倍的痛苦。

懲罰其實(shí)是抓住痛苦不放，通常都沒有使問題得到妥善解決。就像離了婚的女人，多年后仍然感到氣憤或者懊悔。

如果選擇分享呢？

“親愛的，生病時(shí)很脆弱，對于你出去玩，我感到很生氣。特希望得到你的陪伴與照顧。我很向往那種夫妻之間的相互體貼與溫存?！薄绻拔闹械哪腥诉@樣向妻子表白，或許女人會(huì)是另外的壹種態(tài)度。

分享，是敞開自己的脆弱，表達(dá)自己的需要與期待，真誠地渴望跟對方連接。需要解除自己的防御，放下架子。這對壹般人來說，是很難的壹件事情。因?yàn)檫@似乎會(huì)觸動(dòng)內(nèi)在的羞恥感，這確實(shí)需要有個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心力量。而在觀念上，需要了解的是，如果沒有內(nèi)在的脆弱，人們也許就不再需要親密關(guān)系了。親密的本身，就是為給自己的脆弱營造壹個(gè)安全港。而且，適當(dāng)表露自己的脆弱，會(huì)增強(qiáng)對方的自豪感，價(jià)值感。因此，放下防御，并不降低個(gè)人身份，反而更能增進(jìn)彼此之間的親密感。

分享，要放棄受害者的身份認(rèn)同，為自己的感受（痛苦）負(fù)責(zé)，表達(dá)的是，我需要你的幫助。要明白，個(gè)人受傷時(shí)，真正需要的不是擴(kuò)大痛苦本身，而是為了得到陪伴，關(guān)愛等等。那干嗎還要抓住痛苦不放呢，干嗎不直接向?qū)Ψ奖戆鬃约旱男枰?？只是，很多時(shí)候，很多人會(huì)被痛苦這種情緒本身所淹沒，而無法看清自己真實(shí)的需要。所以，當(dāng)感覺受傷時(shí)，要問自己：真正想要的到底是什么呢？然后再坦誠地分享出來。

作者簡介：王金現(xiàn)，心理咨詢師。如果有問題用以下方式聯(lián)系：郵箱：598080582@qq；微信：tdxlyy

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